Buscar recomendaciones de jugo de tomate puede ser sorprendentemente difícil, ¿verdad? Hay muchas marcas como Kagome, Del Monte, Ito En, y otras, y no siempre es claro cuál es realmente buena. Últimamente probé varias, pero creo que los puntos clave para elegir son el sabor, el contenido de licopeno y lo fácil que es seguir tomándolo.

Lo primero que me sorprendió fue el "Licopeno Rico" de Del Monte. Es espeso pero no tiene olor a hierba, y aunque es 100% tomate, tiene un dulzor natural. Además, contiene 44.5 mg de licopeno por cada 200 ml, lo cual es bastante. No tiene azúcar ni sal añadida, ideal para quienes cuidan su salud. Solo que tiene una textura muy espesa, así que quizás no sea para quienes prefieren un jugo más líquido.

Por otro lado, si quieres tomarlo todos los días, el jugo de tomate de Gold Pack tiene la mejor relación calidad-precio. Viene en una botella de 1 litro a un precio bajo, es ligero y fácil de beber. Tiene 16.8 mg de licopeno por cada 200 ml, suficiente para la mayoría. Además, tiene menos olor a hierba, por lo que es recomendable para principiantes.

Si buscas algo más espeso, la opción de Kagome, "Licopeno Intenso", también es buena. Tiene un sabor similar al tomate maduro, con 46.8 mg de licopeno en 195 ml, y sin sal, perfecto para los amantes del tomate. Sin embargo, su sabor ácido es más fuerte, por lo que puede gustar más a unos que a otros.

El "Tomate Ideal" de Ito En es una opción equilibrada. Tiene un sabor justo entre dulce y ácido, y viene con una pajilla, lo que facilita llevarlo. Contiene 25 mg de licopeno por cada 200 ml, y es un producto recomendable para quienes quieren seguir tomándolo a diario.

El "Everyday Full Tomato White" de Ichiichi Nakaen también es interesante. Aunque es tomate, tiene un dulzor similar a la fruta, y hasta quienes no les gusta el tomate pueden beberlo. Tiene un sabor dulce al final, lo que facilita seguir tomándolo, y con 15 mg de licopeno por cada 100 g, es suficiente.

Otra opción que me gustó personalmente fue el "Tomate Fresco y Ligero" de Suntory. Tiene muy poco olor a hierba y se puede beber fácilmente. Con 19.3 mg de licopeno por lata, es bastante, ideal para quienes no les gusta mucho el tomate pero se preocupan por su salud.

El "Bajo en Sal y Alto en Licopeno con Tomate" de Kagome es un alimento con declaración de funcionalidad, donde se informa que el licopeno y el GABA ayudan a reducir la presión arterial. Tiene un sabor menos dulce y se puede beber fácilmente, recomendable para quienes quieren seguir tomándolo todos los días.

El "Premium Red" de Kagome tiene 37.8 mg de licopeno en 160 g, en la cima de la categoría. Tiene un sabor similar al tomate maduro, ideal para principiantes. Pero quizás para quienes ya están acostumbrados, sea un poco insatisfactorio.

En definitiva, la forma de elegir un jugo de tomate recomendado es: si prefieres algo espeso, opta por Del Monte o Kagome; si quieres tomarlo todos los días, Gold Pack o Suntory; y si buscas un equilibrio, Ito En o Ichiichi Nakaen. La clave está en tus gustos y en el contenido de licopeno. Vale la pena probar diferentes opciones.