Detuve el uso de creatina durante 2 meses, perdí 8 kg hasta llegar a 70 kg. Mantengo el entrenamiento de fuerza sin perder fuerza, el porcentaje de grasa corporal disminuyó del 16% al 14%.
Soltar peso después de la introducción puede aumentar de 8 a 20.
Próximo objetivo: ¡Objetivo de press de banca 100KG, ánimo!
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Detuve el uso de creatina durante 2 meses, perdí 8 kg hasta llegar a 70 kg. Mantengo el entrenamiento de fuerza sin perder fuerza, el porcentaje de grasa corporal disminuyó del 16% al 14%.
Soltar peso después de la introducción puede aumentar de 8 a 20.
Próximo objetivo:
¡Objetivo de press de banca 100KG, ánimo!