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肽的作用是讓你感覺飽足，從而避免過度進食
事實上，通過減少多巴胺激增食物(脂肪 + 鹽和碳水化合物 + 脂肪的組合)，你可以享受較為清淡、健康的食物
較為清淡的食物(水煮蛋、生堅果、蛋白質、纖維)，會觸發產生讓你感覺飽足的相同肽