喲，看看這個亞歷克斯·霍莫茲這個家夥。他簡直就像某種自然界的怪物。顯然，他身價高達$100 千，工作每週超過120小時，36歲時看起來壯得要命。但是你知道嗎 - 他穿着就像個來自80年代的窮逼牛仔。這是怎麼回事？

所以我偶然發現了他的飲食和鍛煉計劃，告訴你，這麼簡單幾乎讓人想笑。不過，嘿，我又有什麼資格去評判它是否對他有效呢？

這個家夥的飲食真瘋狂。他連續20年每晚喫甜點。冰淇淋、餅幹、酒，你能想到的都有。結果他居然還能保持六塊腹肌。他的祕密？顯然，這一切都在於把這些美食納入他的每日卡路裏和蛋白質目標。聽起來太好了，不是真的吧？

他有整個系統來根據你的體重和目標計算卡路裏。這就像某種數學公式來增肌。而且別讓我開始說他的蛋白質攝入量 - 這家夥每天喫一磅肉!

現在，他的鍛煉計劃就是事情變得非常激烈的地方。每天進行全身鍛煉？這太瘋狂了！他首先針對自己的弱點，每天做大約一百個小腿的重復動作。誰會這樣做呢？然後他全力以赴地通過部分重復和這些花哨的技巧來突破極限。就好像他在折磨他的肌肉似的。

但事情到這裏就變得有些可疑了。這個家夥迷上了一些奇怪的認知增強劑。用尼古丁口香糖和貼片來提高專注力？咖啡和紅牛來增加能量？我意思是，得了，別這樣。這些東西對你來說肯定沒好處，對吧？他聲稱這一切都是關於“認知益處”什麼的，但說實話——這聽起來簡直像是心髒病的食譜。

聽着，我不是說這個家夥的方法完全是胡說八道，但這似乎相當極端。而且我們不能忘記，他背後可能有一支營養師和教練團隊。對我們這些普通人來說，這種生活方式可能是通往精疲力竭的單程票。

所以，是的，聽取這個Hormozi家夥的建議要謹慎一點。或者說，要整整一瓶鹽，因爲他攝入的蛋白質實在太多了。歸根結底，我們都在努力尋找適合自己的方法。如果每晚喫冰淇淋，同時每週工作120小時是你的選擇，那我想你就繼續吧，祝你好運。