我生活中的硼：一種值得更多關注的礦物

我最近一直在研究硼，必須坦白說我很着迷。這個我之前幾乎沒聽說過的礦物，原來可能對我們健康的許多方面至關重要。

我首先發現的是它對我們骨骼的影響。看來硼有助於我們的身體保持鈣和鎂。誰能想到！在我剛滿40歲的時候，我開始擔心我的骨骼，尋找自然替代品對我來說至關重要。

我也對它對炎症的影響感到驚訝。根據我閱讀的一些研究，補充硼可以將某些炎症標志物減少一半。爲什麼沒有人談論這個？醫生總是開出相同的化學抗炎藥，而這種礦物質可能是一個更自然的選擇。

另一個有趣的點是它對免疫系統的影響。最近有這麼多病毒在肆虐，加強我們的防御是首要任務，而硼可能在這方面提供幫助。

我煩惱的是官方科學仍然不把它視爲“必需營養素”。這就是制藥行業的典型做法：如果他們無法對其進行專利並高價出售，他們就不感興趣深入研究。

我開始自己服用一種補充劑，盡管醫生總是告訴你要事先諮詢。但是，算了，如果我等我主治醫生了解一些關於硼的知識，我可以等到坐下了。上次我問他關於礦物補充劑的事時，他看着我的表情就像我在用中文跟他說話。

肌肉放松的效果在我訓練之後也很好。老實說，我感覺到了區別——雖然這可能是安慰劑效應，但我不在乎，只要讓我感覺更好。

我唯一無法確認的是它對認知功能的益處。在這方面，我需要更多時間來看看它是否真的對我的注意力和記憶有幫助。

總之，我認爲硼值得更多關注。它是醫學界所忽視的自然寶藏之一。盡管科學家們還在“研究”它，我將繼續利用它的好處。