Почему считается, что занятость не может по-настоящему устранить травму и тревогу? Многие полагают, что чем больше делаешь и меньше думаешь, тем лучше станет, но при длительном отсутствии работы с психологической травмой в мозге затормаживается префронтальная кора, отвечающая за рациональное мышление, а части, отвечающие за страх и эмоциональные реакции, становятся более активными. В результате снижается способность к действиям и усиливаются негативные эмоции. Поэтому человек, страдающий от травмы, — это не ленивый, а у него нарушена психологическая система. Занятость может лишь кратковременно отвлечь внимание, как нажимание на воздушный шарик в воде — проблема не исчезает, а накапливает давление и в конечном итоге взрывается. Настоящее изменение — это смелое столкновение с внутренним страхом, его понимание и обработка, чтобы шаг за шагом выйти из трудной ситуации.