Почему ты всегда вспоминаешь прошлые боли, постоянно пережевывая их, не в силах остановиться? Ты винишь других? На самом деле, ты винишь себя, ты винишь себя за то, что не можешь оставаться в идеальном состоянии каждую минуту, ты винишь себя за то, что не смогла найти лучший способ справиться с ситуацией в тот момент. Но на самом деле, каждую минуту мы уже отдаем все силы, каждую минуту мы на самом деле уже сделали так называемую безупречную стратегию. Все твои действия направлены на защиту себя. Возможно, ты пережила принудительное исправление в детстве, и независимо от того, что ты делала, не могла получить слова уверенного одобрения. Но сейчас мы уже выросли, и каждый раз, когда ты снова вспоминаешь те плохие боли, ты должна сказать себе: "Ничего страшного, я могу вернуться в прошлое, обнять этого одинокого и беспомощного внутреннего ребенка, я могу сказать себе, что мне не нужно быть идеальным каждую минуту."