Многие считают когнитивные способности, суждения и волю чисто «духовными качествами», но на самом деле они во многом основаны на теле. Сам мозг — часть тела, и сон, питание, физическая активность и общее состояние здоровья напрямую влияют на эмоциональную стабильность, внимание, самоконтроль и качество принятия решений. С точки зрения общих закономерностей, у тех, у кого хорошее физическое состояние, как правило, проявляются более стабильные и эффективные когнитивные способности; а хроническая усталость или состояние предболезни чаще приводят к искажениям суждений и снижению исполнительных функций. Однако это не означает, что физическая подготовка решает всё: уровень когнитивных способностей и жизненный путь всё равно зависят от наследственности, образования и окружающей среды. Точнее говоря, тело — это базовый носитель когнитивных и поведенческих процессов, оно не определяет результат напрямую, но существенно влияет на стабильность и вероятность проявления способностей человека. И именно это зачастую многие игнорируют в течение долгого времени.