Turkey

لا تعتاد على تذكر تلك الأخطاء المحرجة من الماضي، لا تكره نفسك على كونك غبيًا، عليك أن تتعلم كيف تغفر لنفسك. عندما تستمر في تذكر تلك الأخطاء والمواقف المحرجة، تخبر نفسك، نعم لقد أخطأت، لكن يمكنني أن أتجنب ارتكاب نفس الخطأ في المرة القادمة. لا يجب عليك الاستجابة مرارًا وتكرارًا، فقد حدث هذا بالفعل، لذا لا تعذب نفسك بالتفكير فيه مرارًا وتكرارًا. لا فائدة من ذلك، عليك أن تتوقف عن التفكير فيها وتجنب الاستنزاف الداخلي. لا تفكر كثيرًا، كل يوم تفكر في هذا وذاك، بعد أن تفكر في أمر شخص ما، تنتقل إلى شخص آخر بلا نهاية، كل يوم تعيش في حالة استنزاف داخلي، يجب عليك أن تتعمد ممارسة عدم التفكير في أمور الآخري
شاهد النسخة الأصلية