إذا جعلتك تشعر بأحد هذه الأربعة، فابتعد في أقرب وقت ممكن: الأول، عدم الأمان. عندما تكون معه، دائمًا ما تكون حذرًا، خائفًا من قول شيء خاطئ أو فعل شيء غير صحيح. لقد بدأ حدسك في تذكيرك: هذا الشخص غير آمن. لا تكرر إقناع نفسك بعقلانية بأن الأمر مبالغ فيه، فالجسد غالبًا ما يكون أكثر صدقًا من العقل. الثاني، الاستنزاف. كلما التقيت به، تشعر بالإرهاق الشديد، ليس جسديًا، بل نفسيًا. محادثة واحدة تشبه استنزاف الطاقة، ويستغرق وقتًا طويلاً للاستعادة. العلاقة الجيدة تملأ طاقتك، والعلاقة السيئة تستهلكها باستمرار. إذا كنت دائمًا في حالة استنزاف، فابتعد فورًا. الثالث، عدم الاحترام. تُتجاهل مشاعرك، وتُعتدى على حدودك بشكل عشوائي. تقول "لا"، لكنه يتجاهل ذلك. شخص لا يستطيع حتى أن يمنحك الحد الأدنى من الاحترام لا يستحق أن تبقى معه. الرابع، عدم القدرة على أن تكون نفسك. أمامه، تحتاج إلى التظاهر، والاحتواء، وحتى كبت نفسك الحقيقية. لا تجرؤ على الضحك بصوت عالٍ، أو التعبير عن أفكارك الحقيقية، أو إظهار ضعفك. هذه ليست علاقة، بل قيود.