في الواقع، الأشخاص الذين لا زالوا يستطيعون الحفاظ على لياقتهم في منتصف العمر عادة ما يكونون رائعين جدًا. لأن الأمر لا يعتمد على مجهود مؤقت، بل هو نتيجة لعادات طويلة الأمد ونمط حياة مستدام. الأشخاص الذين يستطيعون الاستمرار غالبًا لا يواجهون الأمر بصعوبة يومية، بل يكونون قد حولوا تناول الطعام، وممارسة النشاط، والنظام اليومي إلى حالة طبيعية جدًا. بالإضافة إلى ذلك، لا يمكن تفويض صحة الجسم أو الاعتماد على الحظ، فكل شيء يعتمد على مدى جهودك، وهي نتاج تراكم طويل الأمد. من هذا المنظور، فإن الأمر حقًا يختبر قدرة الشخص على التنفيذ والاستقرار.