الغضب الناضج حقاً هو التعبير المضبوط. النضج النفسي ليس غياب الغضب، بل القدرة على التمييز بين أمرين: هل غضبي الآن لأن حدودي تم انتهاكها في اللحظة الحالية، أم أن جراحاً من الماضي تم استثارتها؟ هل أعبّر عن غضبي لمهاجمة الطرف الآخر، أم لتصحيح حدود العلاقة؟ الغضب نفسه ليس به مشكلة. المفتاح هو: هل أنت تستخدم الغضب لحماية نفسك، أم أنك تستعيد تكرار الماضي من خلال الغضب؟ طريقة غضب الشخص هي في الواقع خريطة نفسية لبيئة نموه. عندما تبدأ في فهم نقاط غضبك، فأنت حقاً تبدأ في التحرر من الماضي.