الطاقة الداخلية للإنسان محدودة كل يوم، وحتماً ستُستخدم في مكان ما. إذا لم تستثمرها في تغيير الواقع وحل المشاكل، فستُستنزف في التحمل والقلق والاستنزاف الذاتي. عندما يفتقد الإنسان الشجاعة للتغيير، فهو ليس بلا استهلاك للطاقة، بل ينقل نفس الطاقة ليستخدمها في تحمل الواقع الحالي. التحمل نفسه هو شكل من أشكال الاستهلاك، لكن هذا الاستهلاك لن يحمل أي نتائج. لذلك عند مواجهة مشكلة، لا توجد في الأساس سوى طريقتان لاستخدام الطاقة: إما استخدامها للتغيير أو استخدامها للتحمل. كلاهما سيستنزف طاقتك، لكن فقط التغيير قد يحمل وضعاً جديداً، بينما التحمل البحت سيجعل المشكلة تستمر فقط، مع استنزاف مستمر لمواردك النفسية. إذا لم تضع اهتمامك وطاقتك بنشاط في التركيز والعمل واتخاذ القرارات، فالدماغ لن يوفر الكهرباء، بل سيتحول تلقائياً نحو التفكير المتكرر والقلق والصراع الذاتي، وهو ما يُسمى بالاستنزاف الداخلي.