7 طرق بسيطة للتعافي السريع من الإرهاق: عندما تشعر بالانزعاج اذهب للاستحمام، عندما تشعر بالحزن ابكِ، عندما تغضب استمع للموسيقى، عندما يكون لديك ضغط نفسي مارس الرياضة، عندما تشعر بالفوضى نظف غرفتك، عندما تفكر كثيراً اكتب يومياتك، عندما تشعر بالقلق تأمل.