أفضل وأسوأ 20 وظيفة من حيث التوازن بين العمل والحياة

أصبح التوازن بين المتطلبات المهنية والحياة الشخصية أكثر تحدياً في عالم اليوم. بينما تتيح لك بعض المهن مغادرة العمل في المكتب، تتبعك أخرى في كل مكان، مما يجعل من شبه المستحيل الانفصال. على عكس ما يعتقده الكثيرون، أفادت وكالة التوظيف روبرت هاف أن توازن العمل والحياة قد تحسن فعلياً للعديد من المحترفين في السنوات الأخيرة - على الرغم من أن هذا التحسن يختلف بشكل كبير عبر الصناعات.

أسوأ الوظائف لتوازن العمل والحياة

تتطلب كل وظيفة في بعض الأحيان وقتًا إضافيًا، لكن بعض المهن معروفة بأنها تأخذ الوقت. غالبًا ما تتطلب هذه الوظائف ساعات إضافية، ساعات غير منتظمة، أو فترات طويلة بعيدًا عن الأحباء - وغالبًا ما تكون التعويضات بالكاد تبرر التضحية.

أخصائي تسويق

• الراتب الوسيط: $73,256

العالم الإبداعي لا ينام أبدًا. يتسابق محترفو التسويق باستمرار لمواكبة الاتجاهات الصناعية المتطورة بسرعة، مما يستهلك كميات هائلة من الوقت الشخصي. كما يقول بريت جود من روبرت هاف، “صناعة الإبداع ليست مهنة من 9 إلى 5. غالبًا ما يعمل الناس لساعات طويلة أثناء إطلاق الحملات والفترات المزدحمة.”

إذا كنت تتوق إلى التوازن في هذا المجال، ابحث عن وظائف عن بُعد أو مختلطة مثل تصميم الجرافيك أو الكتابة الإعلانية، التي تقدم عادةً مزيدًا من المرونة.

محامي

• الراتب الوسيط: $150,504

قل وداعًا للأمسيات وعطلات نهاية الأسبوع إذا انضممت إلى شركة قانونية. الضغط للوفاء بمتطلبات الساعات القابلة للفوترة والتعامل مع العملاء المتطلبين يجعل التوازن بين العمل والحياة شبه مستحيل. بعض الشركات بدأت تقدم خيارات العمل المرن والعمل عن بُعد، لكن المشكلة الأساسية تبقى - متطلبات العملاء لا تحترم جدولك الشخصي.

جراح

• متوسط الراتب: $222,724

الراتب كبير، لكن تكلفة ذلك على حياتك الشخصية كذلك. يتعامل الجراحون مع مواقف تتعلق بالحياة والموت يوميًا، مما يجعل من المستحيل ترك هموم العمل في المستشفى. الإرهاق منتشر، وكونك دائم الاستعداد يعني أن حياتك تدور حول الطوارئ المحتملة. قد تقدم طب الأسرة توازنًا أفضل مع توفير تعويض ممتاز.

صيدلي

• الراتب الوسيط: $125,675

تجنب جداول المواعيد المتزامنة مع الأصدقاء والعائلة. يعمل الصيادلة، خاصة أولئك في المستشفيات أو بيئات البيع بالتجزئة على مدار 24 ساعة، بشكل متكرر في الليل وعطلات نهاية الأسبوع والعطلات. من أجل توازن أفضل، استهدف الصيدليات ذات ساعات العمل العادية أو ضع في اعتبارك شركات الأدوية مثل جانسون & جانسون، التي يُقال إنها تقدم جداول أكثر ملاءمة.

الرئيس التنفيذي

• الراتب الوسيط: $179,226

السلطة والهيبة تأتي بثمن باهظ. كلما تسلقت سلم الشركات، تتضاعف مسؤولياتك بينما يتبخر وقتك الشخصي. الضغط المستمر لحل المشكلات وتقديم النتائج يجعل من المستحيل تقريبًا الانفصال. من المثير للاهتمام أن المديرين التنفيذيين البارزين يستقيلون بانتظام ل"قضاء المزيد من الوقت مع العائلة" - إنهم لا يستخدمون مجرد عذر ملائم.

بائع تجزئة

• الراتب الوسيط: $43,616

عند تسجيلك في البيع بالتجزئة، فإنك في الأساس تتطوع للعمل عندما يكون الجميع في عطلة - تصبح الليالي، وعطلات نهاية الأسبوع، والعطلات هي المعتادة لديك. تجعل الجدولة غير المنتظمة من التخطيط للأنشطة الشخصية أمرًا شبه مستحيل، خاصة خلال مواسم العطلات عندما تكون في أمس الحاجة.

دليل السياحة

• الراتب الوسيط: $47,185

تتلاشى الصورة اللامعة للسفر من أجل العمل بسرعة عندما تدرك أنك بعيد باستمرار عن المنزل. يعترف ديلان غالاغر من أورانج سكاي أدفنشرز، “على الرغم من أننا نرى وجهات مذهلة، إلا أننا نقضي الكثير من عامنا في الطريق، بعيدًا عن العائلة والأصدقاء.” قد تكون ترى العالم، لكنك تفوت أعياد الميلاد، والذكريات السنوية، ولحظات الحياة اليومية مع الأحباء.

عامل مطعم ومشروبات

• متوسط راتب الطباخ: $37,509
• الراتب الوسيط للمشرفين: 44,990 دولار
• متوسط راتب الخادم: $52,413

تتطلب صناعة الضيافة ليالي وعطلات نهاية الأسبوع وأعياد - بالضبط عندما يكون الجميع الآخرون يتواصلون. مع جداول غير متوقعة نادراً ما تتكرر من أسبوع إلى آخر، يصبح الحفاظ على أي شكل من أشكال الروتين أمراً مستحيلاً. غالباً ما يعمل مدراء المطاعم أكثر من 40 ساعة مع إشعار بسيط، مما يجعل التخطيط على المدى الطويل خيالاً.

مراسل

• الراتب الوسيط: $61,323

الأخبار لا تنتظر ساعات مريحة. غالبًا ما يغير الصحفيون في البث نوباتهم لمتابعة القصص العاجلة، ويعملون ليلاً وعطلات نهاية الأسبوع، ويسافرون في لحظة. إن الالتزامات خارج العمل تصبح مقامرة من المرجح أن تخسرها. عادةً ما تقدم العلاقات العامة في الاتصالات جدولاً زمنيًا أكثر قابلية للتنبؤ.

سائق الشاحنة

• الراتب الوسيط: $70,038

الطريق المفتوح يصبح بسرعة سجنًا وحيدًا. غالبًا ما يقضي السائقون أسابيع معزولين عن العائلة والأصدقاء، ويعيشون نمط حياة غير نشط مع القليل من الفرص لممارسة الرياضة أو التغذية السليمة. يلاحظ جيك تلي من TruckingIndustry.News أنه حتى خلال أوقات الراحة، يستريح العديد من السائقين ببساطة للاستعداد للرحلة التالية بدلاً من بناء علاقات شخصية ذات مغزى.

أفضل الوظائف لتحقيق التوازن بين العمل والحياة

تقدم الوظائف التي توفر توازنًا ممتازًا بين العمل والحياة عادةً ميزات رئيسية: جدولة مرنة، ساعات متوقعة، والقدرة على ترك العمل خلفك في نهاية اليوم. يسمح العديد منها حتى بترتيبات بدوام جزئي دون عقوبات مهنية.

مدرب لياقة بدنية

• الراتب الوسيط: $66,327

ما هو أفضل من إعطاء الأولوية للصحة أثناء مساعدة الآخرين على القيام بالمثل؟ غالبًا ما يستمتع مدربو اللياقة البدنية بجداول مرنة وعضويات مجانية في صالات الألعاب الرياضية. بينما تتطلب بعض الدروس ساعات عطلة نهاية الأسبوع أو المساء، يمكن للمدربين المستقلين إلى حد كبير بناء جداولهم حول حياتهم الشخصية، وقبول الالتزامات التي يريدونها فقط.

التجميل

• متوسط راتب مصفف الشعر: $55,647
• متوسط راتب فناني الأظافر: 64,660$

مساعدة الآخرين في الظهور بأفضل حالاتهم عادة ما تأتي مع مرونة في الجدول الزمني. تعتمد الساعات إلى حد كبير على العملاء - إذا كنت تعمل مع محترفين في الأعمال، توقع مواعيد مسائية؛ إذا كان عملاؤك من الآباء الذين يبقون في المنزل، فإن الساعات النهارية تسود. العديد من خبراء التجميل الناجحين الآن يستفيدون من وجودهم على وسائل التواصل الاجتماعي لإنشاء مصادر دخل إضافية مع مرونة أكبر.

الدعم الإداري والمكتبي

• الراتب الوسيط: $52,240

يستمتع موظفو الاستقبال والأمناء وموظفو المعلومات عمومًا بتوازن معقول بين العمل والحياة مع جداول زمنية متوقعة. توفر الوظائف الإدارية المؤقتة والجزئية مرونة أكبر فيما يتعلق بمواعيد البدء ومدة المشاريع، مما يجعلها مثالية لأولئك الذين ي prioritizing وقتهم الشخصي.

التعليم

• متوسط راتب المعلمين في المدارس الابتدائية/المتوسطة: 75,249$

على الرغم من أن العطلات الصيفية ليست مجانية تمامًا (، إلا أن التطوير الاحترافي والاستعداد يستهلكان جزءًا كبيرًا من فترة الراحة)، يتبع المعلمون عمومًا جداول زمنية متوقعة تتماشى مع حضور الطلاب. للحصول على أقصى قدر من المرونة، يتيح لك التدريس البديل قبول فقط المهام التي تناسب جدولك، على الرغم من التعويض المنخفض.

اللوجستي

• متوسط الراتب: $75,935

إدارة سلسلة التوريد توفر توازنًا جيدًا بين العمل والحياة بشكل مدهش. تشير أنظمة إيفانز للتوزيع إلى “أجر مرتفع، عمل ذو هدف، وتنقل” كفوائد رئيسية. في حين أنه قد يُطلب العمل الإضافي أحيانًا خلال الفترات المزدحمة، يستمتع معظم العاملين في مجال اللوجستيات بساعات العمل العادية وتوقعات معقولة.

المالية والمحاسبة

• متوسط راتب المحاسب: $75,130

لا تدع الصورة النمطية المملة تخدعك - المحاسبة تقدم تعويضات ممتازة وتوازن جيد بين العمل والحياة. وفقًا لموارد إدارة روبرت هاف، فإن معظم المهنيين الماليين يبلّغون عن رضا عالٍ تجاه ترتيبات حياتهم العملية. الاستثناء الرئيسي هو موسم الضرائب، عندما ترتفع أحمال العمل مؤقتًا.

وكيل العقارات

• الراتب الوسيط: $152,144

يتمتع وكلاء العقارات المستقلون بحرية جدولة ملحوظة. على الرغم من أن العروض في المساء وعطلات نهاية الأسبوع تعطل أحيانًا الخطط الشخصية، إلا أن الوكلاء يتحكمون إلى حد كبير في متى وكم يعملون. حصلت شركات كبرى مثل كولدويل بانكر على اعتراف من فوربس لالتزامها بالتوازن بين العمل والحياة.

مهندس

• متوسط راتب مهندس أبحاث: $135,039
• متوسط راتب المهندس الكهربائي: $107,813
• متوسط راتب مهندس المواد: $102,278

الهندسة تقدم كل من المكافآت المالية وجودة الحياة. سجل مهندسو الأبحاث 3.9 في تصنيف توازن العمل والحياة على جلاسدور، ويعملون بشكل أساسي في المكاتب أو المختبرات مع ساعات عمل متوقعة. وفقًا لأخبار الهندسة، يحافظ معظم المهندسين على حياة متوازنة خارج العمل.

الموارد البشرية/المRecruiter

• الراتب الوسيط: $66,119

يجب على محترفي الموارد البشرية تجسيد التوازن بين العمل والحياة نظرًا لأنهم يضعون السياسات التي تحكم ذلك. تتبع معظم الوظائف ساعات العمل القياسية، على الرغم من أن التوظيف يتطلب أحيانًا مرونة. تتيح التكنولوجيا الحديثة للم recruiters العمل من أي مكان تقريبًا، مما يخلق تحكمًا غير مسبوق في الجدول الزمني.

التكنولوجيا

• متوسط راتب مطور التطبيقات المحمولة: $97,200

تقدم مهن التكنولوجيا إمكانات نمو استثنائية إلى جانب توازن ممتاز بين العمل والحياة. وفقًا لجود، “تتيح صناعة التكنولوجيا العمل عن بُعد وساعات مرنة.” عادةً ما توفر وظائف تطوير الويب والهواتف المحمولة أكبر قدر من حرية الجدولة، على الرغم من أن بعض الأدوار المتخصصة لا تزال تتطلب التواجد في المكتب.