يا، شوف هذا الشخص أليكس هورموزي. إنه مثل نوع من الظواهر الطبيعية أو شيء من هذا القبيل. يبدو أنه يستحق حوالي $100 مليون، يعمل بجد لأكثر من 120 ساعة في الأسبوع، ويبدو مقاتلاً جداً في سن الـ 36. لكن تخيل - إنه يرتدي مثل راعي بقر مفلس من الثمانينات. ماذا عن ذلك؟

لذا صادفت نظامه الغذائي وروتين التمارين، ودعني أخبرك، إنه بسيط لدرجة أنه يكاد يكون مضحكًا. ولكن من أنا لأحكم إذا كان يعمل من أجله؟

نظام هذا الرجل الغذائي غريب. إنه يتناول الحلوى كل ليلة لمدة 20 عامًا على التوالي. الآيس كريم، الكعك، الكحول، أي شيء يمكنك تسميته. ومع ذلك، لا يزال يتمتع بعبوة ستة. سرّه؟ يبدو أنه يتعلق بإدخال تلك الحلويات ضمن أهدافه اليومية من السعرات الحرارية والبروتين. يبدو جيدًا جدًا ليكون صحيحًا، أليس كذلك؟

لديه هذا النظام الكامل لحساب السعرات الحرارية بناءً على وزن جسمك وأهدافك. إنه مثل نوع من المعادلات الرياضية للحصول على جسم مشدود. ولا تجعلني أبدأ في تناول البروتين الخاص به - الرجل يأكل رطلًا من اللحم يوميًا!

الآن، روتين تمارينه هو المكان الذي تصبح فيه الأمور مكثفة حقًا. تمارين لكامل الجسم كل يوم؟ هذا جنون! يبدأ بالتركيز على نقاط ضعفه أولاً، مؤديًا حوالي مئة تكرار من تمارين الساقين يوميًا. من يقوم بذلك؟ ثم يركز على تجاوز الفشل بتكرارات جزئية وكل هذه التقنيات الفاخرة. كأنه يحاول تعذيب عضلاته أو شيء من هذا القبيل.

لكن هنا حيث يصبح الأمر مشكوكا فيه. هذا الرجل يستخدم بعض المعززات الإدراكية الغريبة. علكة النيكوتين واللصقات للتركيز؟ القهوة وريد بول للطاقة؟ أعني، هيا. لا يمكن أن تكون هذه الأشياء جيدة بالنسبة لك، أليس كذلك؟ يدعي أن كل شيء يتعلق " بالفوائد الإدراكية" وما إلى ذلك، لكن لنكن واقعيين - يبدو الأمر وكأنه وصفة لنوبة قلبية.

انظر، لا أقول إن طريقة هذا الرجل هراء كامل، لكنها تبدو متطرفة جداً. ولا ننسى، من المحتمل أن يكون لديه فريق من خبراء التغذية والمدربين وراءه. بالنسبة لنا الناس العاديين، قد تكون هذه النوعية من الحياة تذكرة ذهاب فقط إلى مدينة الإرهاق.

لذا نعم، خذ نصيحة هذا الرجل هورموزي بجرعة من الملح. أو ربما عبوة كاملة من الملح، بالنظر إلى كمية البروتين التي يتناولها. في نهاية المطاف، نحن جميعًا نحاول فقط معرفة ما يناسبنا. وإذا كان تناول الآيس كريم كل ليلة بينما تعمل 120 ساعة في الأسبوع هو الشيء الذي تفضله، فليكن، أعتقد.