أهداف أكتوبر:

- لا صودا
- المزيد من الجنس
- لا للكحول
- لا تدخين
- بدون سكر مضاف
- أقل الكربوهيدرات
- المزيد من البروتينات
- المزيد من الجنس
- تمرن 🏋️‍♂️ أكثر
- اخرج أكثر
- دراسة وممارسة المزيد
- زوجان من التداول
- اقرأ كتب 📚
- اجتهد أكثر
- مارس الكثير من الجنس.

من معي؟