12 علامة تدل على أنك قد تكون متأثرًا بشكل سلبي من عائلتك الأصلية

في عملية النمو، تؤثر عائلتنا الأصلية علينا بشكل عميق. في بعض الأحيان، قد تظهر هذه التأثيرات بطرق غير إيجابية. فيما يلي بعض العلامات التي قد تشير إلى أنك تأثرت سلبًا بعائلتك الأصلية:

نقص الثقة بالنفس

قد تلاحظ أنك تفتقر إلى الثقة بالنفس، حتى لو كنت تتألق في بعض المجالات، فقد يكون من الصعب عليك التعرف على نقاط قوتك. غالبًا ما تنبع هذه العادة في التقليل من الذات من النقد المفرط أو نقص التأكيد الذي تعرضت له في مرحلة الطفولة.

تقلبات عاطفية كبيرة

قد تشعر بالقلق وعدم الراحة بسهولة، وتكون حساسًا للغاية تجاه الأمور من حولك. قد يكون هذا عدم الاستقرار العاطفي ناتجًا عن نقص في الشعور بالأمان، حيث يمكن أن تؤدي الأمور الصغيرة إلى ردود فعل عاطفية قوية.

تناقضات النفس في العلاقات الحميمية

قد ترغب في أن تُحب، لكنك في نفس الوقت تخاف من العلاقات الحميمة. عندما يحاول شخص ما الدخول إلى عالمك الداخلي، قد تشعر بشكل غير واعٍ برغبة في إبعادهم، مما يظهر سلوكًا متناقضًا.

الصراع بين العزلة والجماعة

قد تستمتع بالوحدة وفي نفس الوقت تخاف من العزلة. قد تشعر بعدم الارتياح في المجموعات، مما يجعل من الصعب عليك التعبير عن نفسك بشكل حقيقي، وبالتالي تختار غالبًا الابتعاد عن الناس.

الاستقلال المفرط

قد تكون معتادًا على الاعتماد على نفسك في كل شيء، وقليلًا ما تطلب المساعدة من الآخرين. قد تكون هذه السلوكيات ناتجة عن نقص الدعم والرعاية من الآخرين في مرحلة الطفولة.

ميل لإرضاء الآخرين

قد تكون مهتمًا جدًا بآراء الآخرين، وتحاول دائمًا إرضاء توقعاتهم. وغالبًا ما تنشأ هذه الشخصية التي تسعى لإرضاء الآخرين من الرغبة في الحب والقبول.

الصفات السهلة الخداع

خصوصًا بالنسبة للنساء، قد يظهر عليهن صفات تسهل خداعهن. حتى لو كن يقظات عادة، قد يُخدَعن بكلمات الآخرين المعسولة.

الهروب من الصعوبات

عند مواجهة التحديات، قد تختار بشكل مزمن الهروب بدلاً من مواجهة المشكلة. قد يكون هذا السلوك لتجنب الفشل والأذى المحتمل.

إخفاء الضعف

قد تحاول بشدة تجنب إظهار جانبك الضعيف أمام الآخرين، وقد تكون هذه الوعي القوي بالدفاع عن النفس ناتجًا عن الخوف من العلاقات الحميمة.

انخفاض تقدير الذات

قد تشعر أنك لا تستحق الحصول على أشياء جيدة، وبالتالي لا تجرؤ على السعي وراء الأشياء التي تتوق إليها حقًا. غالبًا ما تكون هذه المشاعر بعدم الاستحقاق مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بالخبرات الطفولية.

الاهتمام المفرط بتقييم الآخرين

قد تكون مفرطًا في الاهتمام بآراء الآخرين، حتى أنك قد تغير مثلك وأسلوب حياتك لتلبية توقعات الآخرين.

رغبة قوية في السيطرة

في العلاقات الحميمية، قد تظهر لديك رغبة قوية في السيطرة. هذا السلوك غالبًا ما ينبع من عدم الأمان الداخلي، حيث تحاول الحصول على الشعور بالأمان من خلال السيطرة.

الاعتراف بهذه العلامات هو الخطوة الأولى نحو التغيير. إذا وجدت نفسك تملك هذه السمات، فلا تتردد في طلب المشورة النفسية المهنية، وتعلم طرق التعامل الصحية، لتحسين حالتك النفسية تدريجياً.