Люди, которые слишком много думают, обычно сосредоточены на трёх вещах:


Первое — пережёвывание прошлого: повторное воспоминание уже произошедших событий, чтобы убедиться, что «я был прав тогда или было очень плохо».
Второе — катастрофизация будущего: всегда предполагают худший сценарий, опасаясь «если я не предугадаю заранее, всё закончится плохо».
Третье — чрезмерное толкование поступков других: зациклены на одной фразе или взгляде, опасаясь «меня не любят или бросят».
Суть в том, что всё это — подтверждение «я в безопасности сейчас».
Я совершил большую ошибку?
Не произойдет ли что-то плохое?
Меня отвергнут или бросят?
Многие люди имеют подобные модели, часто из-за условий воспитания: низкая терпимость к ошибкам, преувеличение значимости мелочей, даже с наказаниями.
Со временем мозг формирует убеждение:
Если я ошибаюсь или делаю кого-то несчастным, меня отвергнут или бросят.
Посмотреть Оригинал
На этой странице может содержаться сторонний контент, который предоставляется исключительно в информационных целях (не в качестве заявлений/гарантий) и не должен рассматриваться как поддержка взглядов компании Gate или как финансовый или профессиональный совет. Подробности смотрите в разделе «Отказ от ответственности» .
  • Награда
  • комментарий
  • Репост
  • Поделиться
комментарий
Добавить комментарий
Добавить комментарий
Нет комментариев
  • Закрепить