刚练完瑜伽，打开钱包又看到测试网积分那堆任务，突然有点烦……本来是当练习手感的，结果一旦开始“预期”能换点啥，人就变得很奇怪：没做完焦虑，做完还怕错过隐藏任务。说白了这就不是练习了，是另一种追涨。

Я только что закончил йогу, открыл кошелек и снова увидел задания на тестовой сети с очками, и вдруг стало немного надоедать… Изначально это было для практики навыков, а как только начал ожидать, что смогу что-то обменять, человек стал вести себя очень странно: после выполнения задания появляется тревога, а после — страх пропустить скрытые задания. По сути, это уже не практика, а другой вид гонки за ростом.

我最近给自己定个土止损：每天最多折腾30分钟，超过就关页面；连着两天卡在水龙头/节点/桥那种破事上，就直接退出，甚至有一瞬间想把浏览器插件卸载掉。克制一下，先不卸载，但把任务群静音。尤其现在那条主流公链又要升级维护，群里都在猜生态会不会迁移，我更不想跟着情绪跑。积分这种东西，做得像呼吸练习就行，别把自己练成工具人。

Недавно я поставил себе простой лимит: не тратить больше 30 минут в день, если превысил — закрываю страницу; если два дня подряд застреваю на таких вещах, как faucet/узлы/мосты — сразу выхожу, даже думал удалить расширения браузера. Удерживаюсь, пока не удаляю, но ставлю группу задач в беззвучный режим. Особенно сейчас, когда основная публичная цепочка снова обновляется и обслуживается, в группе все гадали, перенесут ли экосистему, и я не хочу идти за эмоциями. Очки — это просто как дыхательная практика, не превращайте себя в инструмент.