Люди «окунаются» в природу, чтобы получить облегчение от хаотичного цикла новостей

РАЛИ, Северная Каролина (AP) — В течение двух часов Клэр Джеффрис хотела уйти от войны в Иране и растущих цен на бензин и просто побыть на природе. Поэтому она побаловала себя небольшим лесным купанием.

«Когда я здесь, кажется, что вокруг меня создается защитная пузырь», — сказала директор по кадрам среди дубов и цветущих магнолий в дендрарии Дж. С. Раулстона в Рали, Северная Каролина. «Это создает щит».

Утренняя сессия в воскресенье проходила под руководством сертифицированного гида по лесной терапии Шона Рэмси. Звеня маленьким латунным колокольчиком, она призывала своих примерно дюжину участников собраться для медитации, дыхательных упражнений и общения с природой.

«Я приглашаю вас действительно провести следующие 10 минут, исследуя эту территорию», — сказала она, закрыв глаза. «Сосредоточьтесь на своем дыхании, на своих шагах. На всех природных звуках вокруг вас. Возможно, и на тех, что создает человек. Подумайте о естественном ритме леса и о том, как вы являетесь частью этого в этой городской, лесистой среде.»

Основываясь на японской практике оздоровления Шинрин-ёку, эта деятельность известна своей способностью снижать стресс, улучшать настроение, снижать кровяное давление и укреплять иммунную систему.

Несмотря на то, что дендрарий находится в оживленном районе растущего города, Рэмси сказала, что преимущества отключения от повседневной суеты и установления связи с природой остаются такими же. Она проводила группу из примерно дюжины человек по разным садам, заставляя их раздавливать веточки хвойных деревьев между пальцами и нюхать их или просто трогать деревья.

«Знаете, в наше время много стресса, тревоги и хаоса», — сказала она. «И люди ищут способы справляться с этим».

Исследователь безопасности транспорта Алан Минц пришел с другом. Ему пришлось напомнить, чтобы он оставил разговор о новостях у входа.

«Я считаю важным для людей иметь возможность находиться в природных пространствах, чтобы расслабиться и отдохнуть, чтобы было легче взаимодействовать с другими людьми», — сказал он, стоя в рассеянном свете, проникающем сквозь деревья. «И чтобы сделать паузу и оценить прекрасное. Надеюсь, это поможет им перенести это дальше и больше ценить других людей и культуры, с которыми у них меньше опыта».

Джеффрис пришлось напомнить другу прекратить разговор о новостях, когда они шли под мягко колышущимся навесом.

«Это возвращение к тому, чтобы проводить время на природе и использовать ее целительные свойства, помнить, что мы часть чего-то большего, что все мы связаны», — сказала мама 9-летнего сына. «И что наши действия действительно важны для остального мира. И нет лучшего места для этого, чем здесь, где видно всю взаимосвязанность и то, как эта растительная жизнь естественным образом поддерживает друг друга. Не требует больше, чем им нужно».