Почему сейчас молодые люди легче чувствуют усталость?

Потому что они недосыпают. Всё так просто.
Во-первых, восемь часов сна — это ложь индустриальной эпохи. У людей разные гены, разный уровень стресса и усталости в повседневной работе и жизни, поэтому требуемая продолжительность сна у каждого своя.
Давно циркулирует мнение, что сон семь-восемь часов в день — залог долголетия. Чушь.
Скорее всего, если вы ведёте очень спокойный образ жизни, семи-восьми часов сна в день вам достаточно, то люди в таком жизненном положении естественно живут дольше.
Но на самом деле, если вы днём работали, трудились, занимались спортом, вам нужно соответственно увеличить время сна, чтобы организм мог полностью восстановиться.
Рекомендуемая для взрослых продолжительность сна составляет семь часов и более, потому что семи часов достаточно, чтобы вы не умерли, но если вы регулярно спите менее семи часов, вы начнёте болеть.
На самом деле, учитывая нынешний стресс на работе у молодых людей, подходящая продолжительность сна — девять-десять часов.
Во-вторых, качество сна у современных людей плохое. Не ешьте за три часа перед сном, не играйте в игры, и в конце концов не смотрите в телефон или компьютер.
Однако современные люди этого не могут делать — часто едят что-то перед сном, играют в игры, смотрят фильмы до двух-трёх часов ночи, при этом качество сна очень низкое, а если вы спите всего семь-восемь часов, то этого совершенно недостаточно.
В-третьих, молодые люди быстро восстанавливаются, у них хороший фундамент здоровья, они не чувствуют явного вреда для организма. На самом деле есть один очень подходящий показатель — это здоровье репродуктивной системы. Для женщин — регулярность менструального цикла, для мужчин — подвижность сперматозоидов.
Человеческий организм имеет естественный механизм: когда здоровье постепенно ухудшается, первое, от чего организм отказывается — это репродуктивная система. Когда у женщин слишком большой стресс на работе, они слишком сильно худеют и так далее, первый физиологический сигнал часто — нарушение менструального цикла.
У мужчин при стрессе физиологические признаки не так очевидны, но если проверить подвижность сперматозоидов, то обнаружится её снижение, однако достаточный сон восстановит подвижность сперматозоидов.
В целом, один сон, конечно, не может облегчить усталость. Вам нужно ложиться спать в девять часов вечера и хорошо проспать весь месяц, чтобы облегчить её.
К сожалению, из-за нехватки времени, контролируемого самим собой, люди не хотят рано ложиться спать, они бродят по телефону до поздней ночи, и эта психологическая потребность очень трудно противостояема — психологическая потребность во времени для себя и физиологическая потребность в достаточном сне конфликтуют между собой, и действительно очень трудно выбрать.