Традиционная китайская медицина и ежедневное оздоровление

Если ци и кровь застаиваются, топайте ногами — топанье стимулирует проходимость трёх обогревателей.
Если спина болит от сидения, загорайте — солнце активирует рождение ян-ци.
Если конечности холодные, массируйте уши — массаж ушей пробуждает огонь врата жизни.
Если голова кружится и болит, сжимайте кулаки — кулаки выталкивают ветер пустоты.
Если не можете спать ночью, массируйте живот — массаж живота направляет ци в киноварное поле.
Если шея и плечи скованы, смотрите в небо — взгляд в небо растягивает и открывает сосуд управления.
Если глаза сухие и раздражённые, смотрите вдаль — дальний взгляд перезагружает печёночную эссенцию и ясность.