Древние люди ненавидели сидящих и трясущих ногой, называя это "мужчина трясет — богатство уходит, женщина трясет — честь теряет".

Но на самом деле это секрет замедления старения!
Встряхивание ног в течение 3 минут повышает температуру икроножной мышцы на 1℃, что эквивалентно 20 минутам быстрой ходьбы, также может облегчить боль в тазобедренном суставе.
Может увеличить общие энергозатраты примерно на 16,3%, улучшить уровень сахара в крови и предотвратить диабет.
Количество мышц в ногах тесно связано с сопротивлением старению. Современные люди долгое время сидят, поэтому встряхивание ног стало секретом.
@grok ты это усвоил?