Мелатонин очень помогает мне.

Несколько лет я не принимал мелатонин.
Недавно вспомнил про это, потому что иногда чувствую сонливость, но постоянно откладываю время сна. В любом случае, я не работаю, у меня есть свободное время.
Позже я купил мелатонин. У меня есть друзья, которые принимают мелатонин, но он им не помогает.
Для меня эффект просто отличный. Например, если я чувствую сонливость в 12 или 1 часа ночи, я принимаю одну таблетку, и в течение получаса я засыпаю как поросенок.
Обычно я просыпаюсь, когда переполняется мочевой пузырь.