Боязнь в пенсионном возрасте стоит вам денег, времени и воспоминаний. Преодолейте страх и начните наслаждаться жизнью в 2026 году

Вишеш Раисингхани

Чет, 12 февраля 2026 г. в 21:30 по местному времени +9 5 мин чтения

Пенсионеры, вероятно, считают налоговые выплаты, инфляцию или здравоохранение своими главными расходами. Но есть еще один фактор, который может тихо обходиться вам гораздо дороже: страх.

Без стабильного дохода в виде регулярной зарплаты легко начать переживать о том, что деньги закончатся в так называемые «золотые годы». На самом деле, 64% американцев говорят, что больше беспокоятся о том, чтобы не превысить свои сбережения, чем о смерти, согласно опросу Allianz Life 2025 (1).

Обязательное к прочтению

Дейв Рэмси предупреждает, что почти 50% американцев совершают одну большую ошибку с социальным обеспечением — вот в чем она и три простых шага для быстрого исправления

Благодаря Джеффу Безосу теперь можно стать арендодателем всего за 100 долларов — и нет, вам не придется иметь дело с арендаторами или ремонтировать морозильники. Вот как

Я приближаюсь к пенсии без сбережений. Стоит ли паниковать? Вот 6 простых способов наверстать упущенное (и быстро)

Хотя тревога по поводу денег не совсем необоснованна, принятие важных финансовых решений под влиянием страха может обойтись дорого. Последствия могут быть как значительными, так и трудно заметными.

Вот почему многие пенсионеры боятся тратить свои собственные деньги — и как это колебание может снизить их качество жизни.

Бояться тратить свои деньги

Легко предположить, что финансовый страх обратно связан с финансовыми ресурсами. Иными словами, чем больше у вас денег, тем меньше вы боитесь. Однако исследования показывают, что финансовая тревога часто не связана с реальной финансовой возможностью.

Супружеские пары старше 65 лет с накоплениями не менее 100 000 долларов снимают в среднем 2,1% в год, согласно данным Prudential Financial, цитируемым Wall Street Journal (2). Это значительно ниже так называемого «правила 4%», которое часто используют как ориентир для устойчивых пенсионных расходов.

Удивительно, но некоторые пенсионеры полностью избегают снятия средств. Около 27% пенсионеров старше 60 лет с пенсионными счетами, контролируемыми Vanguard, не делали снятий в первые пять лет после ухода с работы (3).

Проще говоря, многие пенсионеры слишком боятся тратить свои заработанные деньги.

Для многих такая крайняя экономия означает упущенные возможности провести время с семьей, отправиться в отпуск или заняться личными увлечениями. Это также может иметь реальную — хотя и часто недооцениваемую — цену за качество жизни.

Подробнее: Средний чистый капитал американцев удивительно составляет 620 654 доллара. Но это почти ничего не значит. Вот число, которое действительно важно (и как его увеличить в разы)

Скрытая цена страха

Чувство страха может подтолкнуть многих пенсионеров к финансовым продуктам, которые кажутся безопасными и надежными, но могут подорвать долгосрочное богатство, если использовать их чрезмерно или в неподходящее время.

Продолжение статьи  

Почти половина (48%) инвесторов заявили, что во время рыночных спадов переводили активы в более консервативные инвестиции, согласно опросу Nationwide 2025 (4). На практике это часто означает продажу после падения цен — зафиксировать убытки и снизить экспозицию к будущим восстановлением.

Быть слишком консервативным в инвестиционных решениях, главным образом из-за страха, может стать дорогостоящей ошибкой. Вы можете упустить значительный долгосрочный рост и финансовую безопасность просто потому, что приняли импульсивное решение во время краха рынка.

Аналогично, переплата за определенные аннуитеты или хранение больших сумм наличных из-за опасений волатильности может снизить покупательную способность — и в конечном итоге замедлить рост портфеля со временем.

К счастью, есть способы преодолеть эту эмоциональную реакцию.

Как преодолеть страх

Противоядие эмоциональных, основанных на страхе инвестиций, по данным исследования, проведенного Мелиссой Нолл, вице-президентом по поведенческим наукам в Fidelity, — это дисциплинированный, основанный на правилах подход (5).

Вместо того чтобы полагаться на силу воли или личные инстинкты, Нолл рекомендует использовать профессиональное управление портфелем или автоматизированные инструменты инвестирования, которые помогают поддерживать постоянные взносы и распределение активов независимо от рыночной волатильности.

Например, автоматические взносы в 401(k) или план реинвестирования дивидендов (DRIP) делают инвесторов менее склонными переводить активы в консервативные инвестиции во время рыночных спадов.

Нолл также советует реже проверять свои пенсионные счета. Инвесторы, которые часто следят за своими портфелями, менее склонны принимать риски и могут быть более подвержены сокращению долгосрочного роста.

Кроме того, если вы реже проверяете свои пенсионные счета. Инвесторы, которые постоянно мониторят свои портфели, склонны к большей осторожности и более вероятно принимают краткосрочные решения, которые могут снизить долгосрочную доходность.

А если вы проверяете свои счета несколько раз в неделю, пенсия может начать казаться второй работой — заменой оплачиваемой работы на управление портфелем без оплаты.

Часы, потраченные на просмотр финансовых новостей, реакцию на рыночные колебания или изучение графиков акций, — это часы, которые вы могли бы провести с семьей, друзьями или занимаясь теми увлечениями, которые делали пенсию привлекательной изначально.

Не позволяйте страху и краткосрочному шуму рынка доминировать в те годы, когда вы должны быть наиболее гибким. Проверенная стратегия — диверсификация, автоматизация и периодическая ребалансировка — уменьшает необходимость постоянного контроля. Установите стратегию, время от времени пересматривайте ее и позвольте времени делать основную работу.

Вам также может понравиться

Роберт Кийосаки говорит, что этот один актив вырастет на 400% за год — и он умоляет инвесторов не пропустить его «взрыв»

Этот частный фонд недвижимости стоимостью 1 миллиард долларов теперь доступен не миллионерам. Начинайте всего за 10 долларов за несколько минут

Vanguard раскрывает возможные изменения для американских акций, вызывая тревогу у пенсионеров. Вот почему и как защитить себя

Этот миллионер говорит, что один простой шаг выведет американцев среднего класса на путь к миллионам. Вот как это реализовать

Присоединяйтесь к более чем 200 000 читателей и получайте лучшие статьи Moneywise и эксклюзивные интервью первыми — четкие инсайты, курируемые и доставляемые еженедельно. Подписывайтесь сейчас.

Источники статьи

Мы используем только проверенные источники и достоверные сторонние отчеты. Подробнее см. в наших этических нормах и руководствах_._

Allianz (1); Wall Street Journal (2); Vanguard (3); Nationwide (4); Fidelity (5).

Эта статья носит информационный характер и не должна рассматриваться как совет. Она предоставляется без каких-либо гарантий.

Условия и политика конфиденциальности

Панель управления конфиденциальностью

Подробнее