11 способов справиться с эмоциями



1. Стресс → кортизол → прогулка на природе
2. Боль → эндорфины → пробежка на свежем воздухе
3. Усталость → дофамин → принятие ванны
4. Грусть → серотонин → есть свежие фрукты
5. Гнев → серотонин → слушать музыку для расслабления
6. Бессонница → мелатонин → загорать на солнце
7. Внутренние конфликты → самосознание → практика осознанности
8. Страх → адреналин → спокойное глубокое дыхание
9. Тревога → γ-аминомасляная кислота → медитация для расслабления
10. Лень → адреналин → короткая интенсивная тренировка
11. Откладывание → адреналин → постановка небольших целей и действия
Посмотреть Оригинал
На этой странице может содержаться сторонний контент, который предоставляется исключительно в информационных целях (не в качестве заявлений/гарантий) и не должен рассматриваться как поддержка взглядов компании Gate или как финансовый или профессиональный совет. Подробности смотрите в разделе «Отказ от ответственности» .
  • Награда
  • комментарий
  • Репост
  • Поделиться
комментарий
0/400
Нет комментариев
  • Закрепить