Эй, посмотри на этого парня Алекса Хормози. Он, похоже, какой-то freak of nature или что-то в этом роде. Судя по всему, он стоит крутые $100 млн, работает по 120+ часов в неделю и выглядит накачанным как черт в 36 лет. Но вот в чем дело - он одевается как какой-то бедный ковбой из 80-х. Что за фигня?

Я наткнулся на его диету и тренировочный режим, и позвольте мне сказать, это так просто, что это почти смешно. Но кто я такой, чтобы судить, если это работает для него?

Диета этого парня просто дикая. Он ест десерт каждую ночь на протяжении 20 лет подряд. Мороженое, печенье, алкоголь, всё, что только можно назвать. И как-то он всё еще имеет пресс на шести кубиках. Его секрет? По всей видимости, всё дело в том, чтобы вписывать эти лакомства в свои ежедневные калорийные и белковые цели. Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, не так ли?

У него есть целая система для расчета калорий в зависимости от вашего веса и целей. Это как какая-то математическая формула для того, чтобы накачаться. И даже не начинайте меня мучить его потреблением белка - чувак ест по фунту мяса в день!

Теперь его тренировочный режим - это то, где все становится действительно интенсивным. Полноценные тренировки каждый день? Это безумие! Он начинает с того, что фокусируется на своих слабых местах, делая около ста повторений на икры каждый день. Кто вообще так делает? А потом он стремится преодолеть свои пределы с помощью частичных повторений и всех этих замысловатых техник. Это как будто он пытается пытать свои мышцы или что-то в этом роде.

Но вот где это становится сомнительным. Этот парень увлекается какими-то странными когнитивными усилителями. Жевательная резинка и пластыри с никотином для концентрации? Кофе и Red Bull для энергии? Я имею в виду, да ладно. Эти вещи не могут быть полезными для тебя, верно? Он утверждает, что всё дело в "когнитивных преимуществах" и прочем, но давайте будем честными - это звучит как рецепт для сердечного приступа.

Слушай, я не говорю, что метод этого парня — полная ерунда, но он кажется довольно экстремальным. И не будем забывать, что у него, вероятно, есть команда диетологов и тренеров за спиной. Для нас, обычных людей, такой образ жизни может быть билетом в город выгорания.

Так что да, принимайте советы этого парня Хормози с долей сомнения. Или, может быть, с целым шейкером соли, учитывая, сколько белка он ест. В конце концов, мы все просто пытаемся понять, что нам подходит. И если есть мороженое каждую ночь, работая 120 часов в неделю, это ваше дело, тогда удачи вам, я полагаю.