À medida que 2025 se aproxima do fim, o efeito do destaque continua a ser um tema em voga. Está em todo o lado - redes sociais, locais de trabalho, você escolhe. Este estranho capricho dos nossos cérebros faz-nos pensar que as pessoas se importam mais com o que fazemos do que realmente se importam. Meio louco, não é?

Estudos estão a surgir por todo o lado. Parece que as redes sociais estão a agravar a situação. Impressionantes 78% dos utilizadores sentem-se ainda mais autoconscientes ao publicar coisas. Uau. Os jovens estão realmente a sentir a pressão. A ansiedade está nas alturas.

Os locais de trabalho também não são imunes. Grandes empresas realizaram uma pesquisa. Acontece que 65% dos trabalhadores acham que os seus erros se destacam mais do que as suas vitórias. Não é bom para a moral ou a produtividade.

Mas ei, nem tudo são más notícias. As pessoas estão a ser criativas com soluções. A atenção plena está a fazer ondas. Após dois meses, as pessoas relataram sentir-se muito menos ansiosas por estarem em destaque. Muito fixe.

A tecnologia também está a entrar na dança. Ferramentas de IA estão a surgir para nos dar um reality check sobre a nossa presença online. É como se dissesse: "Relax, não és tão visível quanto pensas."

Algumas empresas estão a tornar-se mais espertas. Estão a implementar programas para tornar as pessoas conscientes deste efeito de holofote. Trata-se de criar compreensão, percebes? Lembrar a todos que estamos todos demasiado ocupados a preocupar-nos connosco próprios para criticar os outros.

Olhando para 2026, fala-se de mais educação sobre o bem-estar digital. Escolas, locais de trabalho - todos estão a entrar na onda. O objetivo? Uma sociedade mais descontraída, online e offline.

Então, da próxima vez que você estiver surtando achando que todos estão te observando, respire fundo. Provavelmente eles não estão. Faça o que você tem que fazer. O mundo tem suas próprias coisas acontecendo. E isso não é um alívio?