الخطوات الصغيرة يمكن أن تُحدث فرقًا كبيرًا في شعورك كل يوم. التركيز على ما يمكنك السيطرة عليه يحافظ على حدة ذهنك واستقرار مزاجك بينما تفكر بسرعة وتستوعب بشكل أفضل. هذا الجهد ليس مسألة حياة أو موت، لذلك سأخذ استراحة عند الضرورة من أجل