Экономия и повышение янской энергии:

1. Расчесывание головы: расчесывайте или массируйте кожу головы пальцами от лба до затылка, стимулируя меридианы головы и повышая янскую энергию
2. Загар спины: загорать на солнце с 9 до 11 утра, 15–20 минут, чтобы пополнить янскую энергию и прогнать холод и влажность
3. Коленопреклонение + парение ног: сидите на коленях для стимуляции циркуляции крови и энергии в нижних конечностях, перед сном парьте ноги в воде около 40℃ для разогрева меридианов
4. Массаж живота: массируйте живот по часовой стрелке, способствуя перевариванию и движению селезенки и желудка, помогая поднятию янской энергии
5. Поддержание хорошего настроения: сохраняйте спокойствие и радость, избегайте тревоги и депрессии, чтобы предотвратить застой янской энергии
6. Имбирно-финиковый чай: 3~5 ломтиков имбиря (лучше с кожурой), 3~5 фиников (разрезать и удалить косточку), варите в воде как чайный напиток.