لهذا السبب تتنفس من فتحة أنف واحدة فقط في كل مرة

(MENAFN- The Conversation) أحد أكثر الأمور إزعاجًا عند الإصابة بالمرض أو الحساسية الموسمية هو انسداد الأنف واحتقانه. هذا يجعل التنفس من خلال الأنف محبطًا – إن لم يكن مستحيلًا تمامًا.

ولكن حتى عندما لا تكون مريضًا، ربما لاحظت أنه عندما تأخذ نفسًا عميقًا، يبدو أن أنفًا واحدًا فقط يسمح بدخول الهواء. قبل أن تتوتر وتفكر في أنك قد تكون مصابًا بشيء ما، فإن ما تمر به هو في الواقع عملية طبيعية في الجسم.

عدة مرات في اليوم، دون أن نلاحظ، يتغير الأنف الطبيعي بين أنف مهيمن لمرور الهواء. تُسمى هذه العملية بالدورة الأنفية، وتلعب دورًا هامًا في صحة أنفنا.

في الواقع، يغير الجسم الأنف المهيمن كل فترة تصل إلى ساعتين أثناء اليقظة. ويكون التغيير أقل تكرارًا عندما ننام، حيث يتباطأ معدل تنفسنا وينخفض حجم الهواء الداخل والخارج من الجسم.

هناك جانبان رئيسيان للدورة الأنفية: الاحتقان وإزالة الاحتقان.

خلال مرحلة الاحتقان، سيشهد أنف واحد تدفق هواء منخفض، بينما يكون الأنف الآخر مفتوحًا أو غير محتقن – مما يسمح بمرور المزيد من الهواء من خلاله. أما مرحلة إزالة الاحتقان، فهي تجهد الأنف المفتوح، حيث يجففه الهواء ويجلب الكائنات الممرضة إليه. لهذا السبب، من المهم أن يتغير الأنف المهيمن.

هذه الدورة التناوبية تعمل تلقائيًا، وتنظمها بشكل غير واعٍ منطقة تحت المهاد في الدماغ. ومع ذلك، لا يمتلك بعض الأشخاص دورة أنفية (مثل الذين يعانون من اضطراب في منطقة تحت المهاد). وهناك أدلة على أن الأنف الأيسر قد يكون أكثر هيمنة، خاصة عند الأشخاص اليمنيين.

تشير الدراسات التي تتعلق بالتنفس الأنفي إلى أنه عندما يكون الأنف الأيمن هو المهيمن، يكون الجسم في حالة تنبه أو توتر أكثر. ولكن عندما يتولى الأنف الأيسر القيادة، يكون الجسم في حالة استرخاء أكثر.

الدورة الأنفية مهمة لعدة أسباب.

أولاً، فهي تحمي بطانة الأنف والجهاز التنفسي. يمر من خلاله يوميًا على الأقل 12000 لتر من الهواء، مما يجعله خط الدفاع الأول ضد الكائنات الممرضة. وتناوب الأنف المهيمن يقلل من خطر التلف، كما يسهل على الممر الأنفي حماية الجسم من الممرضات.

كما يحتاج الأنف إلى الراحة والإصلاح. الهواء يجففه، لذا بدون وقت للتعافي، قد يسهل على الكائنات الممرضة والالتهابات التسبب في الضرر.

جزء من عملية الاحتقان يشهد أيضًا زيادة تدفق الدم إلى أوعية الأنف. يضمن ذلك ترطيب الأنف بشكل مناسب لعمليات الإصلاح والتعافي، ولتدفئة وترطيب الهواء أثناء مروره عبر الأنف.

وظيفة الدورة الأنفية

يمكن أن تؤثر عدة عوامل على وظيفة الدورة الأنفية الطبيعية. تؤدي الحالات التنفسية مثل نزلات البرد والإنفلونزا إلى زيادة إنتاج المخاط، مما يقيّد قدرة الممرات الأنفية على التناوب بشكل سليم.

يمكن أن تتسبب المواد المسببة للحساسية مثل حبوب اللقاح أو عث الغبار في التهاب شديد في أنسجة الأنف، مما يعيق وظيفة الدورة الأنفية بشكل صحيح.

بعض الأدوية، مثل تلك المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم، يمكن أن تسبب تهيج بطانة الأنف أيضًا. وذلك لأن هذه الأدوية تؤثر على الأوعية الدموية في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك الأنف.

الاستخدام المفرط لمزيلات الاحتقان الأنفية (أكثر من خمسة أيام متتالية) قد يسبب التهاب الأنف الدوائي، وهو نوع من الاحتقان يحدث عند الإفراط في استخدام هذه الأدوية. التورم المفاجئ لأنسجة الأنف يؤثر على الدورة الأنفية.

بالنسبة للآخرين، فإن المشكلات الهيكلية تعيق الدورة الأنفية. الزوائد الأنفية، التي توجد في حوالي 4% من الناس، هي نمو غير طبيعي في بطانة الأنف غالبًا ما يحدث في كلا المنخارين. وتحد من قدرة الهواء على المرور بسهولة، مما يجعل الدورة الأنفية غير فعالة ويجعل كلا المنخارين يشعران بالانسداد المستمر.

انحراف الحاجز الأنفي – حيث يكون الغضروف واللوح العظمي بين المنخارين غير مركزي – يمكن أن يجعل الأنف يشعر بالاحتقان المستمر. وغالبًا ما يتطلب ذلك جراحة لتحسين التنفس وجودة النوم.

حتى عوامل بسيطة مثل الاستلقاء في السرير أو الانحناء يمكن أن تؤثر على الدورة الأنفية. عند الاستلقاء، يتجمع الدم في أنسجة الأنف، كما أن الجاذبية تدفع محتويات الجيوب الأنفية إلى المنخر الأقرب للوسادة. هذا يمكن أن يسد أحد المنخارين، مما يصعب التنفس ويمنع عمل الدورة الأنفية بشكل طبيعي.

إذا كنت تعاني من انسداد في الأنف، فإن العدوى مثل نزلات البرد والإنفلونزا غالبًا ما تكون السبب الأكثر شيوعًا. قد يستغرق الأمر حتى أسبوعين لتخفيف الاحتقان. التهاب الجيوب الأنفية، حيث تصاب الجيوب الأنفية بالعدوى، يمكن أن يستمر لأربعة أسابيع.

حساسية حبوب اللقاح يمكن أن تكون أيضًا سببًا شائعًا لاضطراب الدورة الأنفية. قد تستمر هذه الأعراض لأسابيع حسب نوع المادة المسببة للحساسية التي تعاني منها. تناول مضادات الهيستامين بانتظام خلال موسم حمى القش قد يساعد في تقليل الأعراض وتخفيف الاحتقان.

ولكن إذا استمر انسداد أحد المنخارين لأكثر من أسبوعين، فمن الأفضل عادة فحص الحالة، خاصة إذا كان هناك مخاط يخرج من أنفك أو إفرازات غير طبيعية بالنسبة لك.