ランニング中のボンキング？2025年の持久力アスリートにとって依然として大きな問題です。長距離レース中にグリコーゲンが尽きるとそれが起こります。突然の疲労。パフォーマンスが低下します。
新しい研究がその背後にある科学に光を当てています。コロラド大学の研究者たちは興味深いことを発見しました。血糖値が急落します。ストレスホルモンが急増します。これは厄介な組み合わせです。
栄養士たちは予防について賢くなってきています。前夜にパスタの大食いはもうありません。その代わり、レースの2、3日前から徐々に炭水化物を増やすようにと彼らは言っています。これはより効果的なようです。
長時間のランニング中は？1時間あたり30から60グラムの炭水化物。これが新しいガイドラインです。ジェルや飲料メーカーは製品を進化させています。1つの製品に複数の炭水化物タイプ。素晴らしいですね。
水分補給も進化しています。電解質飲料が大流行です。ナトリウム、カリウム、マグネシウム - これはもう科学の一部です。
レース中にバンクした場合は？すぐに炭水化物を摂取してください。ペースを落としましょう。一部のコーチはウォーキングブレイクを好む傾向があります。それが本当に助けになるかは明確ではありませんが、そういうことです。
トレーニングが奇妙になってきています。"ボンクラン"が人気になりつつあります。長距離走で意図的に燃料を減らす

イーサリアムのスポット市場の見通しは？まだかなりダイナミックです。アナリストたちはその$6,000のターゲットに注目し続けています。野心的ですね？でも、$4,450から$4,500の間にはこの抵抗があります。ちょっとした粘りのポイントです。
それを超える？ 物事は面白くなるかもしれません。$4,593、もしかしたら$4,729までの動きを見るかもしれません。そして？ 誰が知っているのでしょう、もしかしたら$6,000はそれほど非現実的ではないかもしれません。
オンチェーンデータが興味深いことを示しています。大口ホルダーが蓄積しています。強気の雰囲気ですね？彼らは価格の変動が激しい中でもかなり自信を持っているようです。
技術的に言えば、イーサリアムはこのワイコフの動きをしているかもしれません。完全には明確ではありませんが、ブレイクアウトが近いことを意味するかもしれません。フィボナッチ分析？それは$6,000-$6,750を指しています。$4,400が維持されれば、私たちは乗り物に乗るかもしれません。
基本的に、状況は堅調に見えます。機関投資家のお金が流入しています。供給が厳しくなっています。取引所にあるエーテルが減少しています。価格面で興味深い展開をもたらすかもしれません。
前のサイクルからのデジャヴのようなものです。需要が増え、供給が減っている。上昇のレシピ？たぶん。ある人たちは、

退職時の資産保全。これは難しいことです。「十分」とは一体何を意味するのでしょうか？ロックフェラーは「いつも少しだけもっと必要だ」と言ったことで有名です。ちょっとおかしいですよね？
しかし、ほとんどの退職者は無限のお金を求めているわけではありません。彼らはただ快適に生き続けたいだけです。理にかなっています。
バッファ資産。それは考慮に値する戦略です。市場が悪化したときに利用できる低リスクの資金。悪いタイミングでの投資の売却を避ける。賢い選択です。
これらのバッファは異なる種類があります。高利回りの貯蓄、生命保険の現金価値、CDs。要点は、別のストックを持つことです。安全ネットと言ってもいいでしょう。
どれくらいのバッファが必要ですか？専門家は、基本的な支出の1年から3年分と言います。社会保障のような保証された収入を引いて。正確な科学ではありませんが、役に立ちます。
毎月3,000ドルを使い、2,000ドルの保証された収入を得るとしましょう。12,000ドルから36,000ドルのバッファが必要かもしれません。それにより、1,000ドルのギャップをしばらくカバーできます。
このアプローチはうまく機能しているようです。市場の下落時に投資を維持するのに役立ちます。歴史的に見て、回復は弱気市場の後に続きます。必ずしもそうではありませんが、十分に頻繁にそうなります。
だから、ロックフェラーが「も

2025年、イギリスの経済問題が再び波紋を呼んでいます。人々は再び「発展途上国」と呼ぶことをささやいています。火曜日に国債の利回りが急上昇しました。ポンドは打撃を受けました。物事が不安定になると、まるで新興市場のようです。
大蔵大臣は大変な仕事をしています。資金が厳しい。インフレが厄介です。彼らは均衡の取れた予算を望んでいますが、簡単ではありません。予算の話し合いは混乱しているようです。秋の発表は遅れています。私が聞く限り、かなり遅いです。
イギリスだけではありません。債券利回りは全体的に上昇しています。フランスも影響を受けています。ほとんどの通貨がUSDに対して下落しています。アメリカの国債でさえ圧力を受けています。
奇妙なことに、ドルは強くなっている。しかし、それが本当に残されている唯一の大きなプレーヤーなのだろうか？ほとんどありそうにない。
イギリスの状況は悪化しているようです。新しい国債の発行、古い懸念。しかし、それはもっと大きなものの一部です。この「発展途上国としてのイギリス」という考え？確かにキャッチーですが、核心を外しています。2025年の世界経済ではもっと多くのことが起こっています。複雑なんですよ、わかりますか？

Nvidiaは驚異的な数字を発表しています。彼らはAIインフラストラクチャの支出が2030年までに年間3〜4兆ドルに達する可能性があると言っています。これは大きなことです。現在の$600 億ドルからの増加です。
Nvidiaは特別な視点を持っています。彼らは深く関わっています。データセンターのキャッシュフローの約35%が彼らを通過しています。だから、彼らは私たちが知らない何かを知っているかもしれません。
もし彼らが正しければ、Nvidiaは年間で1兆ドル以上を稼ぐ可能性があります。なんとも驚くべきことです。ウォルマートやアマゾンは？彼らは置き去りにされるでしょう。
利益？年間で5000億から7000億ドルになる可能性がある。これはアルファベットの利益の5倍だ。少なくとも。
時価総額は急増する可能性があります。$15 兆？$34 兆？はっきりとは言えませんが、非常に大きいです。
確かに、楽観的に思えます。少しクレイジーかもしれません。しかし、AIの可能性は巨大です。そして、Nvidiaはその中心にいます。
たとえ半分外れていても、それでも大きな成長です。AIは減速していません。Nvidiaはその波に乗っています。

配当のジレンマ：不確実な時代に小売大手に賭ける
最近、マーケットのボラティリティが投資家の信頼を揺るがす中で、配当株に注目しています。トランプの最近の関税の脅威がS&P 500から1.5兆ドルを一日で失わせたことで、安定した収入源を見つけることがこれまで以上に重要に思えます。
ウォルマートとマクドナルドは、この嵐の中で潜在的な避難所として際立っています。両社は、経済サイクルの数十年を通じて驚異的な回復力を示しており、これは今日の移り変わりの激しい小売業界ではますます珍しいことです。
ウォルマートの戦略は、一見シンプルでありながら効果的です - コストを抑え、顧客に節約を還元することです。最近の4.6%の同店売上高の成長は、増加した来店者数によって部分的に推進されており、このアプローチが今も響いていることを示しています。上半期のフリーキャッシュフローが69億ドルに達し、38億ドルの配当支払いを容易にカバーしていることから、52年連続の配当増加の記録は確実に見えます。
マクドナルドは、資本効率の良いフランチャイズモデルでも同様に印象的です。44,000の店舗のうちわずか5%を所有し、売上の割合と家賃を集めることでキャッシュフローの機械を作り出しています。彼らの31億ドルの上半期のフリーキャッシュフローは、配当として支払われた25億ドルを大きく上回っています。
しかし、私はウォル

暗号資産の風景は常に変化しています。ステーブルコイン？依然として大きな注目を集めています。2025年で、USDTとUSDCは激しい戦いを繰り広げています。
USDTは重鎮です。$168 億の市場キャップ。トレーダーはそれを愛しています。速い。多用途。でも、その準備金は？ちょっと不透明です。
USDCが追いついています。$72 億強。USDと国債に裏付けされています。ブラックロックが関与しています。いくらかの輝きを加えています。
USDCが欲しいですか？それには代償が必要です。2025 USDCは$2024.59 USDです。サバイバーには悪くないですね。
機関はUSDCを好む。良い子だ。USDT？もっと反抗的だ。DeFiやクロスチェーン関連には最適。
利回りは異なります。USDCは安全なプラットフォームでしばしば勝ちます。しかし、USDTはあなたを驚かせることがあります。
両方にはそれぞれの強みがあります。USDTは流動的で柔軟です。USDCは透明性が高く、信頼されています。あなたの選択はあなた次第です。
これらの通貨はどこにも行きません。彼らは暗号資産のDNAの一部です。しかし、覚えておいてください、まだ外は無法地帯です。賢く行動してください。

リトルシルバ、ニュージャージー州の2025年の税状況はちょっと興味深いです。固定資産税？それは1.85%です。これは国のほとんどが支払っているものより高いですが、ニュージャージー州の他の町に比べるとそれほど悪くはありません。ここでは平均して約11,849ドルを固定資産税に支払っています。四半期ごとに支払わないと、さもなければ。
消費税はよりシンプルです。合計6.63%。これは州の税率に少しだけ追加されたものです。追加の地方税はありません。
評価について質問がありますか？税務署に732-842-7039に電話してください。満足していませんか？いつでも異議を申し立てることができます。
一部の人々はチャンスを得ます。高齢者、障害者、退役軍人 - 彼らは少し少ないかもしれません。PTDフォームがカギです。提出してください。
オンラインで支払うことは今や当たり前です。生活が楽になると思います。
全体として、ここでの税金は安くありません。結局、ニュージャージーですから。しかし、少なくとも追加の売上税を心配する必要はありません。それは何かですよね？もし不動産を所有しているなら、その支払い期限に注意を払ってください。そして、免除について調べてみてください。少しお金を節約できるかもしれません。