وضع الكثير من الطاقة في الآخرين هو نوع من التنمر على النفس. الكثير من المشاكل الاجتماعية تسبب استهلاك الذات لأنها تتجاهل جوهر الأمر: الأهم هو مشاعرنا، وعواطفنا، وصحتنا النفسية. فقط عندما نثبت داخلنا، يمكن لحياتنا أن تستمر في التقدم. إذا كنا دائمًا منشغلين بردود أفعال الآخرين، أو خسارة وربح العلاقات، فسنُساق وراء أشياء لا معنى لها، مما يمنعنا من رؤية الاتجاه بوضوح، ويفقدنا الدافع للسعي نحو حياة أفضل. بدلاً من إصلاح تلك العلاقات غير المهمة مرارًا وتكرارًا، من الأفضل أن نعيد تركيزنا إلى أنفسنا، ونركز على الأشياء التي نريد حقًا القيام بها، والتي لها معنى بالنسبة لنا.