مؤخرًا اكتشفت أن لدي عادة قديمة: عندما يكون هناك خسارة صغيرة لا أستطيع أن أرتاح، لكن عندما أحقق أرباحًا كبيرة على العكس، يكون الأمر مقبولًا، وهو أمر غريب جدًا. بصراحة، الخسارة تشبه كوب شاي ساخن يُسكب على ظهر اليد، حتى لو كان مجرد حرق بسيط، يبدأ الدماغ في تكرار “هل أحتاج إلى التعامل معها على الفور؟” وكلما فكرت أكثر، زادت اليقظة؛ أما الأرباح فهي كهواء، تتركها كما هي فهي كما هي.

لذا أنا الآن أفضّل أن أعتبرها تمرينًا، وليس هدفًا لـ “مواجهة” المشاعر. على سبيل المثال، قبل النوم لا أنظر إلى المركز، وأكتب مسبقًا طريقتين للتعامل: إما الاعتراف بالخطأ عند مكان معين، أو أخذ جزء منه، والباقي لا أضيف عليه مفاجآت في اللحظة الأخيرة.

في الأيام الأخيرة، رأيت أن نظام الرهن وإشراك الأمان يُنتقد على أنه “تكرار”، وهو أيضًا يشبه تراكم المشاعر: رؤية الأرباح تتزايد بشكل مريح، لكن بمجرد أن تتراجع، يزداد القلق بشكل متدرج. إذا كانت المركز أقل، فالقلب لن يكون من السهل أن يُقاد… هكذا أترك الأمر مؤقتًا.