除了 اللعب على الهاتف، أثناء الوحدة يمكنك القيام بهذه الـ100 شيء:

01. التحديق في الفراغ، وترك الأفكار تتدفق بحرية
02. قراءة الكتب لزيادة الخبرة وتطوير الذات
03. تعلم إدارة الأموال والاستثمار
04. كتابة مذكرات النجاح، لتعزيز الثقة بالنفس
05. تعلم الطهي، وابتكار وصفات خاصة بك
06. تمرين الخط، وتقليد نماذج الخطوط لجمع المواد
07. التأمل، وممارسة التنفس لتهدئة النفس
08. تنظيف دائرة الأصدقاء وحذف الأشخاص ذوي القيمة المنخفضة
09. ترتيب الغرفة والتخلص من الأشياء غير الضرورية
10. التخلي والتقليل، وتقليل الفوضى في الحياة
11. تعلم التصوير، وتحسين القدرة على التقدير
12. عمل الأظافر بنفسك
13. مشاهدة برامج ترفيهية "مغذية"
14. إعداد كوب من العصير الطازج يوميًا
15. التجول في الحديقة، ومشاهدة كبار السن يلعبون الشطرنج
16. تنظيم الألبومات والذكريات الماضية
17. التسوق في السوبرماركت، ومراقبة أسعار المستلزمات المنزلية
18. مراقبة النفس في المرآة
19. تعلم مهارات إدارة المشاعر
20. تجربة تربية حيوان أليف
21. ممارسة الوقوف على العمود، بدءًا من 20 دقيقة
22. عمل فنون يدوية ذات معنى
23. تنظيم مكتب الدراسة والبيئة المحيطة
24. الاستحمام في المنزل، والاستماع للموسيقى عبر سماعات الرأس
25. صنع العطر، والاستمتاع بالعملية
26. الذهاب إلى أماكن تحتوي على جبال ومياه للاستنشاق الأكسجين
27. كتابة مذكرات الحالة المزاجية، بدون الاهتمام بالأدب
28. تنظيم ملفات الكمبيوتر
29. قص الشعر بنفسك، ومتابعة دروس الفيديو
30. تنظيف الأشياء منتهية الصلاحية بشكل دوري
31. تعلم المكياج، من خلال دروس الإنترنت
32. تعلم تنسيق الملابس، وتحسين الذوق
33. الاستمرار في غسل القدمين يوميًا
34. مشاهدة الأفلام الوثائقية، وتوسيع الأفق
35. إعادة تدوير الملابس القديمة، والعمل يدويًا
36. تعلم معلومات العناية بالبشرة، وحب الذات
37. تعلم علوم الصحة والعافية، وتحسين الجسم
38. وضع خطط قصيرة المدى
39. كتابة كلمات تريد قولها للعائلة
40. إجراء مراجعة شهرية للأهداف!
41. كتابة رسالة لنفسك بعد خمس سنوات
42. تعلم فن ترتيب الزهور
43. مشاهدة أفلام كوميدية أو برامج ترفيهية، لتخفيف التوتر
44. تمرين على غناء أغنيتين مفضلتين
45. مشاهدة محاضرات TED، وتطوير الذات
46. تسجيل الحسابات، ومعرفة حركة الدخل والنفقات
47. التخطيط لرحلة واستعداداتها
48. تعلم المحتوى الذي يثير اهتمامك
49. كتابة منشور مميز على منصة 小红书
50. تنظيم قائمة الملابس، و100 شيء صغير
51. تعلم القيادة، وممارسة القيادة
52. تعلم فن رسم قهوة اللاتيه
53. الكتابة والنشر، لزيادة الدخل
54. تصوير فيديو لروتين حياتك
55. تصوير جلسة تصوير شخصية
56. زيارة المتحف
57. حضور معرض فني
58. تعلم علم النفس لتعزيز القوة الذهنية
59. زراعة نباتات خضراء أو زهور مفضلة
60. التجول في سوق الزهور، واختيار الأزهار المجففة
61. التسلق، والاستمتاع بمنظر القمة
62. مشاهدة شروق الشمس على الشاطئ
63. الذهاب إلى السينما لمشاهدة فيلم جيد
64. اختيار هدية للشخص العزيز
65. التجول في السوق الليلي، والاستمتاع بالأجواء
66. كتابة أو رسم مغامرات الطفولة
67. بناء ليغو أو تركيب الألغاز
68. تناول الشيشة في مطعم هوت بوت
69. السباحة في المسبح
70. تناول الحلويات في محل حلويات
71. تمرين الخط بالحبر، وتجربة كتابة القصائد
72. حضور عرض موسيقي
73. تعلم آلة موسيقية تثير اهتمامك
74. وضع خطة لتقليل الوزن، ووقف السكر
75. كتابة بطاقات بريدية وإرسالها للأصدقاء
76. الاتصال بالعائلة والدردشة
77. المشي بعد العشاء
78. ركوب الدراجة في الطقس الجيد
79. ركوب الحافلة، والاستماع للموسيقى ومشاهدة المناظر
80. زيارة مركز التجميل للعناية بالبشرة
81. تجربة اليوغا
82. تجربة القفز بالحبال، وتحدي الذات
83. كتابة الحالة التي ترغب في تغييرها
84. وضع خطة أسبوعية/شهرية/سنوية
85. تزيين الشرفة بأشياء جميلة
86. تنظيم وتخزين الأغراض، وتنظيف الغبار
87. تغيير تصميم المنزل، وتحسين المزاج
88. كتابة الأشياء التي تتقنها وتحبها
89. زيارة المكتبة، وشراء كتب جيدة
90. كتابة عشرة صفات إيجابية عن العائلة
91. إجراء فحص طبي، ومعرفة الحالة الصحية
92. التعرف على نقاط القوة والضعف، واستغلالها
93. عدم السهر، والنوم قبل الساعة 11 مساءً
94. شرب كوب من الحليب قبل النوم لتهدئة الأعصاب
95. متابعة أخبار الصناعة، ومعرفة المستجدات
96. دراسة علم الأكل، وتقليل الأكل الصحي، والتحكم في الوزن
97. تدوين الأشياء الجديدة التي تود تجربتها
98. كتابة الأشخاص أو الأمور التي تشعر بالامتنان لها
99. كتابة قائمة أحلامك
100. عمل ملاحظات أمنيات، والعمل على تحقيقها