كل يوم أفعل خمسة أشياء فقط:

الأول: ممارسة الرياضة
الثاني: التعلم
الثالث: امتلاك مزاج جيد
الرابع: النوم لمدة ثماني ساعات كاملة
الخامس: تناول كمية كافية من البروتين عالي الجودة
أنا فقط أهتم بمزاجي هل هو جيد أم لا،
هل أشعر بألم في عضلاتي عند الاستيقاظ في اليوم التالي،
هل تعلمت شيئًا أم لا.
اعمل على تحسين نفسك، ولا تسأل عن باقي الأمور.
عندما يتحرر قلبي،
لن يستطيع أحد أن يقيد قلبي.