رجال فن القوة النقية

الطريقة: يمكن ممارستها يوميًا قبل النوم، أو عند الاستيقاظ المبكر، أو أثناء القيلولة. السر الحقيقي هو: الاستلقاء على الجانب، وإدخال السبابة والوسطى في فتحتَي الأذنين، بحيث لا يتسرب الهواء، مع إغلاق العينين والفم، وضم الأسنان برفق، والتنفس بشكل طبيعي، باستخدام الأنف. عند الشهيق، لا تتدخل، وعند الزفير من الأنف، هكذا مرتين أو ثلاث مرات يكفي، ويفضل أن تكون كل مرة لمدة عشر دقائق. الطلاب غير المتزوجين والشباب يمكنهم الممارسة أثناء ارتفاع طاقتهم، حتى يستقر طاقتهم، ثم يتوقفون. ببطء، يرخون أصابعهم ويطلقونها، ويوقفون قليلاً، سواء بالوقوف أو الاستلقاء. أما من لديهم أسرة، فيمكنهم ممارسة مرة واحدة بعد الجماع، ليعودوا بسرعة إلى حالتهم الطبيعية.

النتيجة: يمكن أن يحافظ على الصحة، ويعالج القذف المبكر والضعف الجنسي.