دع الإسفنجة "تنتفخ"

إعادة إشعال النار إلى الجذر
① وقوف على قدم واحدة
قف على قدمك اليمنى مع ثني القدم اليسرى ووضعها على داخل فخذك الأيمن، حافظ على التوازن، واستمر لمدة 1-2 دقيقة، ثم قف لبضع لحظات ستشعر بتدفق الدم والطاقة نحو أسفل القدم، مما ينظف ويفتح قنوات الطول والعرض.
② ضرب باطن القدم وتدليك ينبوع الينابيع
وضعية الجلوس، ويدك تضرب باطن القدم من جانب إلى آخر بين 100 و300 مرة.
راحة اليد تمثل نار لوي، وباطن القدم يمثل ماء ينبوع الينابيع، ضرب باطن القدم يتيح تواصل نار القلب وماء الكلى، وإعادة إشعال النار إلى الجذر.
للاسترشاد فقط
إذا شعرت بعدم الراحة، يرجى مراجعة الطبيب على الفور.