عمري 38 سنة. لكن لا أستطيع الآن أداء أكثر من 10 تمرينات ضغط. التحدي مقبول. سأقوم بأداء تمرينات الضغط يوميًا، حتى أتمكن من أداء 50 في اليوم 💪🏽

قد تحتوي هذه الصفحة على محتوى من جهات خارجية، يتم تقديمه لأغراض إعلامية فقط (وليس كإقرارات/ضمانات)، ولا ينبغي اعتباره موافقة على آرائه من قبل Gate، ولا بمثابة نصيحة مالية أو مهنية. انظر إلى إخلاء المسؤولية للحصول على التفاصيل.