لقد أصبت للتو بنزلة البرد التي تنتشر في الوقت الحالي، والاحتقان الأنفي لا يطاق. لكن اكتشفت أن شايًا جيدًا للزكام يحدث فرقًا حقًا، فهو لا يشفى الفيروس، لكنه بصراحة يخفف الكثير. حرارة المشروب تسيّل المخاط والبخار الصاعد من الكوب يفتح مجرى التنفس على الأقل لبعض الوقت. بالإضافة إلى ذلك، الترطيب ضروري لكي يزيل الجسم كل ذلك بسهولة أكبر.

وضعت الزنجبيل مع الليمون والعسل لأن ذلك الطعم الحار يريح عندما تكون الحلق ملتهبة. ببساطة، أغلي الماء، أضيف 3 أو 4 شرائح من الزنجبيل الطازج لمدة 5 دقائق، ثم أضيف عصير الليمون والعسل عندما يبرد قليلاً. شيء آخر ينقذني هو البابونج مع العسل للشرب ليلاً، ناعم جدًا ويساعدك على النوم بشكل أفضل عندما تكون مرهقًا.

جربت أيضًا النعناع الطازج لأن رائحته مذهلة عندما تكون أنفك مسدودة، والدارسين مع قشر الحمضيات مثالي لتلك الأمسيات من الزكام عندما تشعر بالضعف والبرد. الميرمية أقوى، لكنها تعمل جيدًا إذا كان لديك احتقان شديد. في الحقيقة، أي شاي ساخن للزكام أفضل من لا شيء عندما تكون هكذا. المهم أن تشرب الكثير من السوائل، ترتاح وتدع الجسم يقوم بعمله. هل لديكم أي نوع من الشاي المفضل لهذه اللحظات؟