التغذية المتوازنة ضرورية لصحة الأمهات والأطفال: الأطباء

(MENAFN- وكالة أنباء باجخووك الأفغانية) شيربرغان (باجخووك): تقول مجموعة من الأمهات في شمال ولاية جوزجان إن الفقر وغياب الوعي بشأن التغذية السليمة أثناء الحمل يعرضان صحة الأمهات وصحة أطفالهن للخطر، بينما يؤكد اختصاصيو الصحة أن اتباع نظام غذائي متوازن أثناء الحمل أمر حيوي لحماية صحة الأم وضمان التطور السليم للجنين.

لا تزال سوء التغذية من التحديات الخطيرة للصحة العامة في أفغانستان، ولها تأثير مباشر على نمو الأطفال وصحة الأمهات.

ومن أبرز أسبابها الفقر، ونقص الغذاء الكافي والمتنوع، وانعدام الأمن، وضعف الوعي لدى الأسر بالتغذية الصحية، و محدودية الوصول إلى خدمات الصحة، خصوصا في المناطق الريفية.

كما أن الجفاف وارتفاع أسعار الغذاء قللا من قدرة الأسر على تلبية احتياجاتها الغذائية اليومية، ما يزيد المخاطر على النساء الحوامل والأطفال الصغار.

لا تعتبر جوزجان بمنأى عن هذا التحدي، وقد واجهت بعض الأمهات صعوبات بسبب سوء التغذية.

الزهراء، المقيمة البالغة من العمر 30 عاما في ناحية خواجة دو كوه، استحضرت قائلة:“مرّت حملي الأول بسوء تغذية. في أغلب الأيام كنت أعيش على الخبز والشاي. ولهذا وُلد طفلي صغيرا جدا وبدون أنفاس، وفقدتُه.”

ونعت الصعوبات الاقتصادية وشرحت أنه بعد عامين أصبحت حاملا مرة أخرى وتأمل ألا تواجه التجربة نفسها.

وأضافت:“ذهبت لزيارة الطبيب. أخبرني الطبيب أنني يجب أن آكل المزيد من الفاكهة والخضروات ومنتجات الألبان والبيض، كما وفرت العيادة لي مكملات غذائية.”

وفي الوقت نفسه، قالت فاطمة، (28 عاما)، وهي من سكان قرية نوباد في شيربرغان:“خلال حملي الأول كان لدي شهية ضعيفة، واستخدمت مكملات الحديد وحمض الفوليك، لكنني ما زلت أشعر بالضعف. الآن تعلمت أنه يجب أن آكل الفاكهة والخضروات، وأن أشرب كمية كافية من الماء، وأن أستخدم بدائل معقولة التكلفة مثل البقول والبيض.”

وأضافت أن المشكلات الاقتصادية غالبا ما تمنعها من شراء اللحوم أو الفاكهة الطازجة.“لكن القابلة أخبرتني أن العدس والبقول والبيض يمكن أيضا أن تكون بدائل جيدة”، قالت.

وبطريقة مماثلة، روت شكيبة، (36 عاما)، المقيمة في شيربرغان، وهي أم لأربعة أطفال وكانت تمسك طفلها الصغير، تجربتها:“عندما كنت حاملا، كان زوجي يعمل في إيران وكنت وحدي. في معظم الأيام لم يكن لدي شيء مناسب لأكله. كنت أنسج السجاد بنفسي وأكتفي بالخبز والشاي. أحيانا كان يوجد بعض الأرز أو البطاطس. لم يكن هناك طبيب أو قابلة ليخبراني بما يجب أن أتناوله، وظننت أن ذلك يكفي.”

واستدركت وهي تنظر إلى طفلها:“عندما وُلد ابني كان صغيرا جدا. والآن عمره ثلاث سنوات، لكن شكله مثل طفل في عمر سنة ونصف. يقول الطبيب إن جسمه ضعيف لأنني لم آكل ما يكفي من الطعام المغذي أثناء الحمل. فهو يمرض دائما ويتعب بسرعة وحتى بدأت كلامه متأخرا.”

وأوضحت أنها تتبع حاليا نصيحة الطبيب وتستخدم أطعمة مغذية لكن غير مكلفة، بحيث يكون الطفل المتوقع أن يولد خلال ثلاثة أشهر بصحة جيدة كما سيتحسن وضع صحتها هي أيضا.

وفي الوقت نفسه، شرح الدكتور سَورَيا قايوومي، اختصاصي أمراض النساء والولادة في المستشفى الإقليمي بجوزجان:“أثناء الحمل يشبه جسم الأم مصنعا نشطا يجب أن يحافظ على طاقته هو أولا وأن يوفّر كذلك العناصر الغذائية اللازمة لكي ينمو الجنين. يمكن أن يؤدي نقص التغذية السليمة إلى انخفاض وزن الولادة، والولادة المبكرة، وفقر الدم، وارتفاع ضغط الدم وحتى فقدان الجنين.”

وأضافت:“في الأشهر الثلاثة الأولى، قد يؤدي نقص حمض الفوليك إلى تشوهات في دماغ الجنين والعمود الفقري. وفي الثلثين الثاني والثالث من الحمل، يمكن أن يؤدي نقص الحديد والبروتين إلى الضعف العام والتعب والاكتئاب لدى الأم.”

وأكد الدكتور قايوومي أن التغذية السليمة لا تعني فقط تناول المزيد، بل اختيار الأطعمة الصحية والمتوازنة.

ونصحت النساء الحوامل بتجنب الإفراط في تناول الشاي والقهوة والمشروبات الغازية والأطعمة الدسمة، بدلا من ذلك تناول الفاكهة والخضروات ومنتجات الألبان والبقوليات واللحوم الخالية من الدهون.

وبالمثل، أبرزت الدكتورة فَرْزَانا دُراني، اختصاصية أمراض النساء والولادة في كابول، أن التغذية السليمة أثناء الحمل تلعب دورا حاسما في صحة الأم والنمو الصحي للجنين.

وحذرت من أنه عندما لا تتلقى الأم طعاما متوازنا وكافيا، فإن صحة الأم وصحة الطفل معا تكونان في خطر.

وبحسبها، يمكن أن يؤدي سوء التغذية إلى فقر الدم، والضعف العام، وانخفاض الطاقة، ومشكلات في جهاز المناعة وزيادة خطر العدوى لدى الأم. أما بالنسبة للجنين فقد يؤدي إلى انخفاض وزن الولادة، وتأخر النمو داخل الرحم، والولادة المبكرة وحتى بعض اضطرابات التطور.

ودعت الأمهات إلى الحفاظ على نظام غذائي متوازن يشمل البروتين والخضروات الطازجة والفاكهة والحبوب، وأطعمة غنية بالحديد مثل اللحوم والبقول والخضروات الخضراء، وكالسيوم كافيا لتطور عظام الطفل، ومقدارا كافيا من الماء، ومكملات يوصي بها الأطباء مثل الحديد وحمض الفوليك.

كما حذرت النساء الحوامل من تناول الأطعمة شديدة الدسم والمالحة جدا، والأشياء غير الصحية، والمشروبات الغازية.

ولفتت إلى أن الأمهات قد يعانين من فقر دم شديد والضعف والدوخة ومضاعفات أخرى أثناء الحمل إذا لم يتم الحفاظ على التغذية السليمة. وبالنسبة للمولود الجديد، يزداد خطر انخفاض وزن الولادة وضعف المناعة ومشكلات النمو.

وأشارت إلى أن العديد من الأمهات اللاتي يطلبن العلاج بسبب فقر دم شديد أو ضعف أو انخفاض وزن الجنين لديهن تاريخ من سوء التغذية. وبعد تحسين نظامهن الغذائي وتناولهن المكملات، عادة ما تتحسن حالتهن.

وبحسبها، خلال فترة الحمل يحتاج جسم الأم إلى كميات أكبر من البروتين والحديد والكالسيوم وحمض الفوليك والفيتامينات. وإذا كانت التغذية كافية، سينمو الجنين بشكل أفضل وأكثر صحة.

لكن الدكتور شَرَافَت زمان، الناطق باسم وزارة الصحة العامة (MoPH)، قال لوكالة باجخووك الأفغانية:“في بداية عام 2025، قدرت بعض المنظمات الدولية أن نحو 3.7 مليون طفل ونساء حوامل كانوا يعانون من سوء التغذية.”

“ومع ذلك، ووفقا للبيانات التي تلقيناها في نهاية 2025 من 3,200 موقع صحي في جميع أنحاء البلاد يقدم خدمات في مجال سوء التغذية، فإن عدد النساء الحوامل والمرضعات والأطفال الذين يعانون من سوء التغذية يبلغ حوالي ثلاثة ملايين”، أضاف.

وقال إن من بين الثلاثة ملايين شخص يعانون من سوء التغذية، فإن 1.3 مليون يعانون من سوء تغذية متوسط، و700,000 يعانون من سوء تغذية شديد، وما يقرب من مليون امرأة حامل ومرضع يعانين من سوء تغذية حاد أو متوسط.

وتحدث عن توسيع الخدمات لمعالجة سوء التغذية وأوضح أنه قبل إعادة تأسيس الإمارة الإسلامية لأفغانستان (IEA)، كانت 800 مركز صحي تعمل في هذا القطاع، لكن اليوم زاد العدد إلى 3,200.

“هدفنا هو ضمان حصول الأمهات والأطفال الذين يعانون حاليا من سوء التغذية على العلاج المناسب والخدمات. نحن نحاول إنتاج الطعام الغذائي الضروري للأمهات والأطفال المصابين بسوء التغذية داخل البلاد، والأهم هو ضمان تقديم خدمات مستمرة للمرضى بمساعدة منظمات الصحة”، قال.

ووصف زمان رفع الوعي العام بشأن سوء التغذية بأنه أمر ضروري، وقال إن برامج التوعية والوقاية في هذا المجال سيتم توسيعها أيضا.

kk/sa

MENAFN21032026000174011037ID1110890910