تلك الأيام الصيفية التي تكون فيها الأنف مسدودة تمامًا لا تطاق، أليس كذلك؟ ليس فقط بسبب مكيف الهواء على أعلى مستوى، بل أيضًا بسبب تغيرات درجة الحرارة من طرف إلى آخر وكل تلك الكمية من حبوب اللقاح التي تطير في الهواء. ما لا يعرفه الكثيرون هو أن المشكلة ليست فقط المخاط، بل الالتهاب في الأوعية الدموية في الأنف. لذلك، تنظيف الأنف حقًا يتطلب نهجًا مختلفًا عما يعتقده الناس.

الأطباء otorrinolaringólogos لديهم تقنية فعالة حقًا: الغسل بمحلول salina. يبدو بسيطًا، لكنه فعال بشكل لا يصدق. أساسًا، أنت تنظف ميكانيكيًا كل الأوساخ المتراكمة، والمواد المسببة للحساسية، والمخاط بالماء المالح مع ترطيب الغشاء المخاطي بعمق. يمكنك استخدام حقنة بدون إبرة أو تلك الأجهزة الخاصة التي يُباع بها. والأفضل من ذلك، أنها تعمل مع جميع الأعمار وبدون آثار جانبية.

أما إذا أردت فتح أنفك بسرعة، فلا شيء أفضل من الاستحمام بالماء الساخن مع إغلاق الحمام. البخار هو حليفك. يمكنك أيضًا وضع ماء ساخن في وعاء، وتغطية رأسك بمنشفة والتنفس بالبخار لبضع دقائق. يخفف المخاط على الفور وتفتح الممرات الهوائية تقريبًا على الفور.

هناك تفاصيل أخرى تحدث فرقًا. عندما تنام، استخدم وسادة إضافية لرفع رأسك. هكذا، تعمل الجاذبية وتمنع تراكم الدم في الأنف. اشرب الكثير من الماء خلال النهار، حقًا، الترطيب المستمر يجعل الإفرازات أكثر سائلية وأسهل في الإزالة. كما أن وضع كمادة دافئة على الأنف والجبهة يساعد أيضًا على تخفيف الضغط.

مكيف الهواء هو العدو رقم واحد إذا أردت فتح أنفك في الصيف. ما أفعله هو وضع مرطب salina في الغرفة أو ببساطة وعاء ماء بالقرب من جهاز التبريد. حافظ أيضًا على نظافة الفلاتر، لأن الغبار وعث الغبار يزيدان من الحساسية.

المفتاح هو الاعتماد على الطرق الطبيعية والحفاظ على الترطيب الجيد للجميع. إذا لم تختفِ الاحتقان بعد عشرة أيام أو أصبت بالحمى، فاذهب إلى الطبيب otorrinolaringólogos لاستبعاد sinusitis أو أي مضاعفات أخرى. لكن في معظم الحالات، يُحل الأمر بهذه الطريقة.