لقد جربت مؤخرًا نكهات ومكونات مكمل EAA، وأدركت حقًا أن هناك فرقًا كبيرًا بين المنتجات التي تتصدر التصنيفات. المنتج من Myprotein يركز على المكونات، حيث يحتوي على نسبة 79.6% من الأحماض الأمينية الأساسية، وهو مرتفع جدًا، لكن طعمه المر في النهاية يقتضي أن تكون مستعدًا لذلك إذا كنت ستتناوله يوميًا. من ناحية أخرى، نكهة الكيوي الطازجة من EAA تشبه العصير ويمكن شربها بسرعة، لكن نسبة الأحماض الأمينية الأساسية فيها تنخفض إلى 65.7%. إذا كنت تركز على الكفاءة من حيث التكلفة، فإن نوع ديفرنت الكبير الحجم يكلف حوالي 55 ين لكل كوب، ومكوناته ليست سيئة أيضًا. في النهاية، الاختيار بين المكونات أو الطعم يحدد التصنيف، وهناك منتجات تحتوي على بيتا-ألانين، وأخرى تحتوي على الكرياتين، وحتى أنواع شاملة تجمع بين عدة مكونات، مما يجعل اختيار EAA أكثر تعقيدًا مما كنت أظن. من الأفضل اختيار المنتج بناءً على تكرار التمرين وتفضيلات الطعم، لكن إذا لم تراجع جدول المكونات جيدًا، قد تندم على ذلك.