الكثير من الناس بدأوا في ممارسة الرياضة،

ليس للاستمتاع بمتعة الرياضة،
بل لأنهم يشعرون بـ"الذنب إذا لم يتحركوا"؛
التحكم في السكر، ليس لأنهم فعلاً أدركوا عبء السكر المكرر على الجسم،
بل لأنهم يعتقدون أن "الآخرين يقاومون السكر، وإذا لم أقاومه فإني لست بصحة جيدة".
هذا النوع من الانضباط،
جوهره هو تحويل القلق،
وليس وعيًا حقيقيًا بالصحة.