لا داعي للذعر - خمس طرق لوقف تصفح أطفالك المستمر

قبل 28 دقيقة

مشاركة حفظ

إيمر موراو مراسلة أعمال

مشاركة حفظ

صور جيتي

إذا كنت أحد الوالدين، ربما شعرت ببعض الاطمئنان بعد حكم المحكمة الأمريكية الذي أكد أن Meta و Google قامتا عمدًا ببناء منصات وسائل التواصل الاجتماعي التي تسبب الإدمان وتضر بالصحة النفسية لشابة صغيرة.

جادل محامو المرأة، المعروفة باسم كيلي، بأن ميزات إنستغرام، مثل التمرير اللامتناهي، صممت لتكون إدمانية.

على الرغم من أن الحكم القضائي يُشاد به باعتباره “لحظة غيرت قواعد اللعبة” لشركات وسائل التواصل الاجتماعي، إلا أنه قليل الفائدة العملية للآباء حول العالم الذين يحاولون تقليل وقت الشاشة لأطفالهم.

سألنا بعض خبراء التربية عن نصائحهم حول كيفية سحب الهواتف من أيدي أطفالهم، حتى لو لبضع دقائق فقط.

1. ابدأ بشكل تدريجي وكن واقعيًا

قد يتساءل العديد من الآباء الذين أعطوا أطفالهم أجهزة لوحية أو هواتف ذكية عما إذا كان من الأفضل فقط التخلص منها. لكن هذا قد لا يكون الخيار الأكثر إنتاجية، وفقًا لخبيرة علم نفس الأطفال الدكتورة جين جيلمور.

“تغيير عادة دائمًا ما يكون صعبًا”، تقول. بدلاً من ذلك، توصي بتنفيذ التغييرات في لحظة محايدة، وليس أثناء جدال حول وقت الشاشة. “العقول الهادئة تتواصل بشكل أفضل.”

خطوة أولى جيدة لتقليل وقت الشاشة يمكن أن تكون تخصيص مكان معين في المنزل للأجهزة، مثل خزانة معينة.

“خصص مكانًا للشواحن… بحيث عندما تبتعد الهواتف، توضع على الشاحن وهذا كل شيء.”

2. كن متعاونًا

يمكن أن يستفيد الأطفال الأكبر سنًا والمراهقون من المشاركة في الحوار حول وقت الشاشة، بدلاً من فرض قواعد عليهم، تقول الدكتورة ماريهان بيكر، أخصائية علم نفس الأطفال.

الاعتراف بالضغط peer pressure المحيط بوسائل التواصل الاجتماعي يمكن أن يساعد في كسب موافقة المراهقين، مثل قولهم: "أنا أفهم أن هذا هو المكان الذي تتواصل فيه مع أصدقائك. أفهم الضغط الاجتماعي إذا لم تكن تستخدم هذا التطبيق. أنا حقًا أقدر ذلك.

“لذا، دعونا نناقش كيف يمكننا أن نبدأ في خلق مساحة خلال يومنا، ويومك، حيث لا تكون على الهاتف طوال الوقت.”

تضيف مدربة التربية أوليفيا إدواردز أن بناء علاقة قوية مع طفلك أو مراهقك سيسهل تنظيم استخدام الشاشة.

“يجب أن تكون لدينا علاقة قوية مع طفلنا لأنها ستقودنا نحو التعاون والعمل الجماعي.”

وقد يشمل ذلك إظهار اهتمام حقيقي بالمحتوى الذي يستهلكه طفلك عبر الإنترنت.

3. حول وقت الشاشة إلى فرص للتعلم

يشعر العديد من الآباء أنهم يكافحون لمواكبة الاتجاهات والمواضيع الرائجة بسرعة على وسائل التواصل الاجتماعي. لكن هناك فرصة لكل من البالغين والأطفال للتعلم من بعضهم البعض من خلال مناقشات صريحة حول وقت الشاشة.

تقول أوليفيا: “قد تقول شيئًا مثل: ‘كيف تعتقد أن وسائل التواصل الاجتماعي تعمل؟ كيف تعتقد أن التطبيق يحافظ على انتباه الناس؟ هل تعلم أنهم يربحون المال من خلال زيادة الوقت الذي يقضيه الناس عليه؟’”

كما تقول جين إن الآباء يمكنهم تعليم أطفالهم مهارات القراءة الرقمية بطريقة عملية. “قد يكون هناك محتوى يمكنك النظر إليه معًا وتقول: ‘حسنًا، هل تعتقد أن هذا صحيح؟ كيف يمكنني أن أتحقق مما إذا كان صحيحًا أم لا؟’”

4. كن قدوة حسنة

ليس سرًا أن الأطفال يقلدون آباءهم، لذا قد يتطلب تشجيعهم على عادات جيدة في استخدام الشاشة أن يبدأ من خلال التأمل الذاتي.

تشجع ماريهان على نهج خفيف الظل في ذلك. “حتى لو أجرينا حديثًا بسيطًا عن أنفسنا مع أطفالنا، مثل: ‘نحن جميعًا مذنبون بهذا، لست جيدًا جدًا في علاقتي مع [هاتفك] كما يمكن أن أكون.’”

لقد وفرت الهواتف والأجهزة اللوحية مصدر ترفيه دائمًا لجميع الأعمار، لكن جين تقول إن البالغين والأطفال يمكن أن يستفيدوا من تقبل الملل أكثر قليلاً.

“الوجود على الشاشة يجعلنا نركز على العالم الخارجي. عندما ندخل عالمنا الداخلي ونحدق في الفضاء، نحو المسافة البعيدة، فإنه يتيح لنا التفكير في الماضي، وتصور المستقبل، ويعزز الإبداع.”

“لذا، عندما يحتج أطفالك بأن لا شيء يفعله، وأنهم فقط يحدقون في الفضاء - فهذا طبيعي. وفي الواقع، هو شيء إيجابي.”

5. لا تذعر

لم تكن التربية يومًا سهلة، ولكن تربية الأطفال في زمن تنتشر فيه الشاشات في كل مكان، ونحن لا نزال نتعلم كيف تؤثر علينا، يمكن أن يكون أمرًا مقلقًا جدًا.

يقول الدكتور توني سامبسون، أستاذ في التواصل الرقمي بجامعة إسيكس، إنه لا ينبغي للآباء الوقوع في فخ الذعر الأخلاقي.

“هناك ميل لدى الآباء القلقين أن ينخرطوا في حالة من الذعر الإعلامي السائد ويرون أن جميع أدمغة المراهقين مبرمجة ببساطة للإدمان على وسائل التواصل الاجتماعي”، يقول.

لكن الأطفال والمراهقون لديهم ما يُعرف بالمرونة العصبية — أدمغتهم أفضل في التكيف والانتعاش من أدمغة البالغين.

“نقرأ كثيرًا عن الطرق التي تضر بها وسائل التواصل الاجتماعي بالانتباه،” يقول.

“[لكن] وسائل التواصل الاجتماعي لا تقصر أو تضعف الانتباه. إنها تلتقطه وتحوله إلى التفاعل مع المحتوى التجاري.”

استخدام التكنولوجيا بشكل إيجابي يمكن أن يعزز المرونة العصبية للإبداع والاستكشاف والتعلم.

‘لحظة غيرت قواعد اللعبة لوسائل التواصل الاجتماعي’ - ما القادم بعد حكم الإدمان التاريخي للشركات الكبرى؟

أستراليا حظرت وسائل التواصل الاجتماعي للأطفال تحت سن 16. كيف يعمل ذلك؟

وسائل التواصل الاجتماعي

الأطفال