يا إخوة، الصحة هي أثمن ثروة نملكها، خاصة في صناعة العملات المشفرة التي نعمل بها، يجب أن نضع الصحة في المقام الأول!

نحن نجلس ساعات طويلة ننظر إلى مخططات الأسعار، لا نطرف عيننا، نشعر بخفقان قلوبنا يتسارع مع تقلبات الأسعار، مشاعرنا مثل ركوب السفينة الدوارة، قلق وضغط نفسي وتقلبات عاطفية كبيرة جداً.

بالإضافة إلى ذلك، يفتقر الكثير منا للرياضة والنوم الكافي، يفضل الكثيرون السهر متابعين المخططات البيانية، وعلى المدى الطويل، الجسد لا يستطيع تحمل هذا.

أنا شخصياً كنت بنفس الحالة أيضاً، أقضي يومياً أكثر من عشر ساعات في اللعب، مع الأصدقاء الأمر مثير للغاية، لكن في نهاية كل جلسة كنت أشعر برنين في رأسي وعدم راحة في كل الجسد.

لاحقاً استيقظت على الواقع، بدأت أهتم بصحتي، وأجري فحوصات طبية شاملة دورية. في إحدى المرات أثناء إجراء منظار للمعدة، سألتني امرأتان في الثلاثينيات بجانبي: "صغيري، ما المشكلة لديك؟"

ضحكت وقلت: "لا شيء، فقط أتفقد صحتي لأطمئن"

قالتا مباشرة: "هذا تفكير رائع!" حتى الطبيب وافق.

لأن صحتك أنت فقط من يعرفها جيداً، والفحص المبكر هو الطريقة الوحيدة لاكتشاف المشاكل مبكراً.

خاصة إخوتنا في عالم العملات المشفرة، يجب أن ننتبه جيداً لمخاطر الموت المفاجئ، لا تعتقدوا أن الشباب محصن من المخاطر، توجد أمثلة حقيقية مؤسفة:

أشخاص سهروا بلا نوم متابعين الأسعار، تحت ضغط نفسي شديد، فأصيبوا بجلطة قلبية مفاجئة ورحلوا بسرعة.

مثل حالات في عالم الألعاب، أشخاص ظلوا في الإنترنت عدة أيام وليال متواصلة بدون نوم، وانهاروا في النهاية (مشابه للحالات عندما نراقب الأسعار 24 ساعة).

في صناعة العملات المشفرة أيضاً حدثت حالات، مؤسسون شباب أو متداولون في الثلاثينيات، تعرضوا للأذى تحت الضغط الكبير وتقلبات السوق، أو بسبب خسائر فادحة أصيبوا بالقلق والاكتئاب.

عندما ينهار السوق وتنفجر العقود الآجلة، ذلك الشعور بتسارع نبضات القلب والأرق الليلي، التراكم المستمر لهذا الضغط يمكنه فعلاً أن يدمر القلب والعقل.

هذه ليست تخويفاً، بل وقائع حقيقية حدثت فعلاً.

الجلوس الطويل بلا حركة، قلة النوم، القلق المزمن، كل هذا يزيد كثيراً من خطر أمراض القلب والأوعية الدموية والموت المفاجئ.

حتى لو كنت تمارس الرياضة، لكن إذا جلست 11 ساعة يومياً أو أكثر، المخاطر تبقى عالية.

لذا، يجب أن نقدّر أجسادنا ونضعها في المقام الأول!

حاول تجنب السهر قدر الإمكان، وإذا اضطررت فتأكد من نيل 7-8 ساعات نوم (مثلاً إذا نمت الساعة الثانية صباحاً، نم حتى الحادية عشرة صباحاً تقريباً، لا تجبر نفسك).

مارس الرياضة بشكل معتدل، تجنب الإفراط، لا تمارس الرياضة بعد شرب الكحول، ولا تستحم مباشرة بعد الرياضة (خاصة بماء ساخن، قد يسبب مشاكل في الأوعية الدموية).

قم بالوقوف والمشي أكثر، مارس تمارين الإطالة، استخدم الهاتف والشاشات أقل، تحكم في عواطفك، لا تترك مخططات الأسعار تتحكم بمزاجك.

أجرِ فحوصات دورية منتظمة لاكتشاف المشاكل مبكراً والاطمئنان.

عندما تحافظ على صحتك، ستملك رأس مال حقيقي لكسب المزيد من المال وعيش الحياة التي تريدها.

المال يمكن كسبه مرة أخرى، لكن إذا تدهورت صحتك، تفقد كل شيء. يا إخوة، العملات المشفرة مهمة، لكن الحياة أهم!

اعتنوا بأنفسكم، لنستمتع معاً بلعبة العملات المشفرة بصحة وطول عمر!