رحيل تشانج شويه فنج في سن 41 سنة، "الموت المفاجئ أثناء الركض" - هل سمعت عن حالات مماثلة؟ هل تخاف من الركض الآن؟ الحقيقة ليست كذلك

في مساء يوم 24 مارس، أصدرت شركة سوتشو فنغ شيوي ناي للتعليم والتكنولوجيا بيانًا رسميًا نعي فيها وفاة المدون التربوي Zhang Xuefeng، الذي توفي نتيجة توقف القلب المفاجئ بعد محاولة إنعاش فاشلة، في تمام الساعة 15:50 من يوم 24 مارس 2026 في سوتشو، عن عمر يناهز 41 عامًا. ووفقًا للمعلومات، في ظهر نفس اليوم، الساعة 12:26 ظهرًا، شعر Zhang Xuefeng بعدم الارتياح بعد الركض في الشركة، وتم نقله إلى المستشفى بشكل عاجل، لكنه توفي بعد فشل محاولات الإنقاذ، وذكرت التشخيصات أن سبب الوفاة هو توقف القلب المفاجئ الناتج عن أسباب قلبية. والأمر المثير للدهشة أن قبل يومين من الحادث، كان Zhang Xuefeng يشارك سجل الركض على وسائل التواصل الاجتماعي، حيث أكمل 7 كيلومترات في 22 مارس، وبلغ إجمالي مسافة الركض لهذا الشهر 72 كيلومترًا.

وليس Zhang Xuefeng وحده، فخلال السنوات الأخيرة، تتكرر أخبار “الوفاة المفاجئة أثناء الركض” بين الشباب والبالغين في وسائل الإعلام، فهل توقف الناس عن الركض بسبب ذلك؟ أجرى الصحفيون مراجعة لمقابلات خبراء الطب سابقًا، واكتشفوا أن الحقيقة ليست كذلك.

ما هو توقف القلب المفاجئ الناتج عن أسباب قلبية؟

يعرف الأطباء توقف القلب المفاجئ بأنه الوفاة غير المتوقعة التي تحدث خلال 6 ساعات من ظهور المرض، نتيجة مرض طبيعي. ينقسم إلى نوعين رئيسيين: القلبية وغير القلبية، وتشكّل الحالات القلبية أكثر من 80% منها.

هل الركض يسبب الوفاة المفاجئة بسهولة؟

من المهم أن نفهم أن الركض نفسه ليس السبب الرئيسي للوفاة المفاجئة، وإنما هو ممارسة غير مناسبة مع وجود أمراض أساسية محتملة، هو العامل الرئيسي المسبب لذلك.

أظهرت دراسة نشرتها مجلة JAMA الطبية الدولية الرائدة في عام 2025، والتي شملت 29.31 مليون من المشاركين في ماراثون ونصف ماراثون، أن معدل توقف القلب خلال السباقات هو فقط 0.54-0.60 حالة لكل 100 ألف شخص، وأن معدل الوفاة هو فقط 0.20/10万، أي حوالي حالة واحدة من كل 50 ألف. ويبلغ معدل الوفاة المفاجئة في ماراثونات الصين حوالي 0.44-1.54/10万، وهو يتوافق مع البيانات الدولية.

وبالمقارنة، فإن معدل الوفاة القلبية بين عامة السكان في الصين هو حوالي 40/10万، أي تقريبًا 70 مرة أعلى من مخاطر ماراثون. بمعنى آخر، لا يجب أن يُلقى اللوم على الركض.

الأهم من ذلك، أن الدراسات الموثوقة تؤكد أن الركض المنتظم على المدى الطويل يقلل من معدل الوفاة القلبية بنسبة تتراوح بين 20% و40%. والأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام لديهم مخاطر أقل بكثير للوفاة المفاجئة مقارنة بالذين لا يتحركون، حيث أن خطر الوفاة المفاجئة لديهم يزيد عن خمسة أضعاف.

أما بالنسبة لارتفاع نسبة حالات الوفاة المفاجئة بين حالات الوفاة أثناء التمارين، فهناك رأي يُرجح أن ذلك يرجع إلى العدد الكبير من المشاركين في الركض، مما يخلق “انحرافًا في الإحساس” وليس لأن الركض نفسه أكثر خطورة.

هل يمكن التنبؤ بتوقف القلب المفاجئ الناتج عن أسباب قلبية؟

قال طبيب القلب للصحفيين إن الأعراض المبكرة لتوقف القلب المفاجئ غالبًا ما تكون غير واضحة، لكنها ليست غائبة تمامًا. غالبًا ما يكون لدى المرضى حالات أساسية، وترتبط الحالة بضغط نفسي مرتفع أو نمط حياة غير صحي. تشمل الأعراض المبكرة توقف القلب المفاجئ، مثل التعب المستمر بعد السهر، وضيق الصدر، وألم الصدر، بعد فترة قصيرة من التعب أو السهر. للأسف، لا يهتم الشباب عادةً بهذه الأعراض، مما يؤدي إلى حالات وفاة مفاجئة بين الشباب.

هل هناك إشارات قبل وقوع الوفاة المفاجئة؟

عندما تظهر على الجسم العلامات التالية، يجب أن نكون في حالة تأهب عالية لاحتمال حدوث الوفاة المفاجئة:

1. ظهور أو تفاقم ضيق الصدر مؤخرًا
   إذا ظهرت فجأة بعد النشاط، وتخف بعد الراحة، فقد يكون ذلك علامة على مرض الشريان التاجي.
   إذا كانت الأعراض موجودة من قبل وتفاقمت مؤخرًا، فإن ذلك يدل على أن اللويحات المستقرة قد تتطور إلى تمزق كبير، مما يسبب نوبة قلبية حادة.

2. اضطراب ضربات القلب
   زيادة معدل ضربات القلب بشكل غير منتظم تظهر غالبًا نتيجة لاضطراب نظم القلب السريع.
   معظم اضطرابات نظم القلب ليست خطيرة، ولا تؤدي إلى الوفاة المفاجئة، لكن إذا كانت تكرارية، خاصة نوعية الانقباض البطيني، فهناك خطر أن تتطور إلى رجفان بطيني.

3. بطء ضربات القلب
   يبدأ القلب في النبض بواسطة خلايا تنظيمية خاصة، وإذا تدهورت وظيفة هذه الخلايا، فإن معدل ضربات القلب يتباطأ، وقد يؤدي ذلك إلى توقف القلب.
   إذا كان معدل القلب أقل من 50، وانخفض ضغط الدم، فهناك خطر حدوث توقف القلب لفترة طويلة، مما قد يؤدي إلى الوفاة المفاجئة.

4. الإغماء
   الإغماء هو علامة مهمة على اقتراب الوفاة المفاجئة.
   غالبًا ما يكون نتيجة لانخفاض أو توقف مفاجئ في ضربات القلب، مما يقلل من إمداد الدم إلى الدماغ.
   قد يستمر الإغماء لبضع ثوانٍ ويعود تلقائيًا، وإذا لم يستعد الشخص وعيه، فهناك خطر الوفاة.
   أي إغماء غير مبرر يجب أن يُنظر إليه بجدية، ويجب فحص السبب بسرعة.

5. التعب غير المبرر
   الشعور بالإرهاق أو الضعف غير المبرر، مع وجود ضيق في الصدر أو تورم، يجب أن يُنظر إليه كعلامة على احتمالية الوفاة المفاجئة، وقد يكون ناتجًا عن التهاب عضلة القلب أو اعتلال عضلة القلب.
   التهاب عضلة القلب أكثر شيوعًا بين الشباب، وغالبًا ما يظهر بعد أسبوع إلى أسبوعين من نزلة برد، مع أعراض مثل التعب، وضيق الصدر، والضعف، مما قد يؤدي إلى فشل القلب الحاد. في هذه الحالة، يجب الامتناع عن النشاط البدني الشاق، والراحة في الفراش.

6. ظلام في الرؤية وخدر في الأطراف
   السكتة الدماغية أيضًا سبب مهم للوفاة المفاجئة.
   إذا ظهرت أعراض مثل فقدان الرؤية في جانب واحد، أو خدر وضعف في طرف واحد، أو عدم استقرار في المشي، أو شعور وكأنك تسير على سحابة، فهذه علامات على احتمالية السكتة الدماغية.

الاستفادة من الأربع دقائق الذهبية، فهي حياة في يدك

عندما يحدث أخطر الحالات — توقف القلب — فإن الإنقاذ هو سباق مع الموت.
“الأربع دقائق الذهبية” هي النافذة الزمنية الحاسمة لإنقاذ الحياة، وكل دقيقة تأخير تقلل من احتمالية النجاح بنسبة 7-10%.
إذا رأيت شخصًا يعاني من حالة طارئة، اتخذ الإجراءات فورًا:

1. اتصل بـ 120 على الفور، ووضح الموقع وحالة المريض.
2. قم بإنعاش القلب والرئتين: إذا كان المريض لا يتنفس أو لا يستجيب، ابدأ بالضغط المستمر على الصدر (الموقع: منتصف خط الوصل بين الثديين، بعمق 5-6 سم، بسرعة 100-120 ضغطة في الدقيقة).
3. ابحث عن جهاز الصدمات الكهربائية الآلي (AED): إذا كنت في مكان عام، احصل على الجهاز بسرعة، واتبع التعليمات الصوتية.

كل محاولة إضافية قد تمنح فرصة إضافية للحياة.