مع الطوابير الطويلة والاضطرابات الأخرى، فإن قلق السفر الجوي لا يقتصر فقط على الخوف من الطيران

كونكورد، نيو هامبشاير (أسوشيتد برس) — قائمة الأسباب التي تجعل السفر الجوي مرهقًا أصبحت طويلة بقدر طوابير الأمن في بعض المطارات الأمريكية.

عواصف شتوية متتالية. حرب إيران. إغلاق الحكومة. تصادم مميت على المدرج بين طائرة وجهاز إطفاء. جميعها أوقفت حركة الطيران في الأشهر الأخيرة. بالإضافة إلى المشاكل المعتادة مثل اختيار المقعد ورسوم الأمتعة، والحجوزات الزائدة، وتأخيرات الإقلاع، حتى المسافرون الدائمون قد يفكرون مرتين قبل حجز رحلات تتطلب الصعود على متن طائرة تجارية.

ازدحام نقاط التفتيش في المطارات بسبب الخلاف المالي في الكونغرس، وقرار الرئيس دونالد ترامب بنشر ضباط ووكلاء إدارة الهجرة والجمارك للمساعدة في أمن المطارات، كانا من بين الأمور التي كانت في ذهن العديد من الركاب يوم الاثنين.

جون هوفمان كان عائدًا إلى مطار لويس أرمسترونج الدولي في نيو أورلينز لليوم الثاني على التوالي بعد أن فاته رحلته إلى سبوكان، واشنطن، في اليوم السابق بسبب انتظار دام أربع ساعات لعبور الأمن. تحركت الخطوط بشكل أسرع مع دعم موظفي إدارة الهجرة والجمارك لطاقم إدارة أمن النقل، لكن هوفمان تساءل عما إذا كان ذلك يستحق التكلفة.

“الخطوط اليوم أقصر”، قال هوفمان. “لكن في رأيي، يمكننا تمويل TSA بتكلفة أقل بكثير مما نرسله هنا، ونضعهم في فنادق وكل الأمور المصاحبة لذلك.”

“الخطوط أقصر اليوم،” قال هوفمان. “لكن في رأيي، يمكننا تمويل TSA بتكلفة أقل بكثير مما نرسله هنا، ونضعهم في فنادق وكل الأمور المصاحبة لذلك.”

بالإضافة إلى ذلك، قال الدكتور مايكل زيفرا، طبيب نفسي وأستاذ مشارك في كلية الطب بجامعة نورث وسترن، إن السفر الجوي يثير قلقًا بطبيعته، وأن مجموعة الضغوط الأخيرة تزيد من ذلك. لكنه أشار إلى أن هناك طرقًا للتخفيف من ذلك، رغم أنه لا يمكن القضاء تمامًا على القلق والإزعاج.

أولاً، يجب أن تتعامل مع الأمر بروح المغامرة أو على الأقل بالقبول، قال.

“ستواجه تأخيرات، ومشاكل، وربما طوابير طويلة،” قال. “لذا حاول أن تكون في سلام مع حقيقة أن السفر الجوي بطبيعته غير متوقع.”

التحضير — مثل تأكيد معلومات الرحلة وأوقات الانتظار — يمكن أن يساعد، لكنه غير مجدي إذا حاولت الاستعداد لكل سيناريو محتمل، قال. بدلاً من ذلك، ينبغي للركاب أن يجهزوا أنفسهم بوجبات خفيفة ممتعة، وأفلام، وموسيقى، مع تجنب الكحول، والأدوية، أو الانتقادات عبر الإنترنت التي قد تزيد من سوء مزاجهم.

“أفضل ما يمكن أن يفعله الناس هو تجنب أي شيء قد يزيد من المشاعر السلبية،” قال. “يجب على الناس أن يعتنوا بأنفسهم ويستمتعوا قدر الإمكان بالسفر.”

بالنسبة للدكتور زيد فادول، جراح طيران في القوات الجوية الأمريكية وطبيب، الأمر كله يتعلق بالبقاء متماسكًا ذهنيًا قبل أن ينطلق جسديًا.

“أخبر الناس دائمًا، كل شيء جائز في الحب والسفر. التأخيرات طبيعية، وهي جزء من الحياة، ويجب أن تجد طرقًا لإعادة تثبيت نفسك،” قال فادول، المدير التنفيذي لـBespoke Concierge MD.

ويعني ذلك التركيز على ما يمكن السيطرة عليه، مثل التنفس، قال. يوصي بتمارين التنفس العميق، أو ببساطة التركيز على إحساس ضغط قدميك على الأرض. مارس تقنية مفضلة أخرى خلال عطلة نهاية الأسبوع عندما كان يصطحب ابنه إلى المطار، حيث خفف من إحباطه بسبب الطوابير الطويلة من خلال التعبير عن الامتنان لوكيل TSA.

“لقد أضاءت،” قال. “فقط رؤية رد فعلها جعلتني أشعر بتحسن قليل، وجعل الأمر أقل عني.”

قال فادول إنه يتحدى الآخرين للتفكير فيما يمكنهم فعله لجعل السفر “أقل إزعاجًا قليلاً.”

“هذه الأفعال الصغيرة من اللطف يمكن أن يكون لها أثر كبير،” قال.

ساهم مراسلو أسوشيتد برس ستيفن سميث في نيو أورلينز وروس بينام في سافانا، جورجيا.