عند النظر إلى الوراء قبل عيد تشينج مينج عام 2026، لماذا زاد عدد الأشخاص المولودين في الثمانينيات والتسعينيات الذين يتوفون في السنوات الأخيرة؟

أنا لا أعرف ما إذا كانت المجتمع بقصد أو بدون قصد، لكن الأضرار طويلة المدى للضغط العالي والجلوس المستمر تم التقليل من شأنها بشكل خطير.

هذان العاملان يسببان دمارًا شاملاً وبدون أي نقطة عمياء، إذا تعرضت لأحدهما، فإن جسدك سيتدهور بالتأكيد، وإذا تعرضت لكليهما، فإن الموت المبكر هو احتمال كبير. كثير من الناس لا يفهمون أن جسد الإنسان ليس "مقسمًا"، فالعواطف والموقف والغدد الصماء والجهاز العصبي والنوم والقدرة على الهضم والقدرة الجنسية وغيرها من جوانب جسم الإنسان مرتبطة بشكل وثيق جداً، ولا يوجد ما يسمى بالجودة المنفصلة.

على سبيل المثال، إذا كنت تحت ضغط نفسي مستمر، فإن الكورتيزول سيبقى في مستوى عالي نسبيًا، والعواقب المباشرة هي:

1. جسدك يتوق بشدة إلى الأطعمة عالية السكر والملح والكربوهيدرات، وجسدك يحول الدهون الحشوية بكفاءة عالية جداً، وبطنك يبرز ويصبح صلباً، وبعد فترة يصاب بكبد دهني.

2. الأمعاء والمعدة في حالة إجهاد، والقدرة على الهضم تنهار، إسهال أو إمساك، واختر واحداً.

3. تيبس الأكتاف والرقبة، الجهاز العصبي الودي في حالة إثارة، صعوبة النوم، الأرق والنوم السطحي، الاستيقاظ المتكرر.

4. جسدك في إرهاق شديد وغير قادر على الاسترخاء، الجهاز العصبي الودي في حالة إثارة، العجز الجنسي، وحتى إن حدث فسيكون هناك قذف سريع.

5. تشنج الصدر، التنفس ضحل وسريع... كل مشكلة من المشاكل أعلاه تعود وتزيد من تفاقم المشاكل الأخرى، وحالة الجسم تتدهور مثل حلقة الموت، حتى ينهار الجسد والعقل تماماً.

أحد السيناريوهات الكلاسيكية للضغط العالي والجلوس المستمر هو الاستعداد للامتحانات (نقص النوم طويل المدى + بيئة عالية الضغط + جلوس مستمر + عمل فكري ثقيل).

في الواقع، أعتقد أنه بعد ثلاث سنوات من حياة المدرسة الثانوية على طراز معسكر الاعتقال، فإن غالبية الطلاب لديهم مشاكل في العمود الفقري (بما فيها أسفل الظهر والعمود الفقري الصدري ومشاكل الأكتاف والرقبة) ومشاكل في الأمعاء والمعدة، وأنا أيضاً واحد منهم.

في الواقع، كثير من الطلاب الذين يدرسون بجد لكن نتائج دراستهم ضعيفة لا تتعلق على الإطلاق بالذكاء أو الانضباط الذاتي، السبب الحقيقي هو المشاكل الجسدية.

جسده يرسل إشارات تنبيه باستمرار، مجرد الجلوس هناك لمدة ثلاث ساعات هو تعذيب كبير بالنسبة له، فما بالك بالتفكير والتعلم الفعّال.

ما يحتاجونه بشكل عاجل هو الراحة العميقة والاسترخاء. كان لدي دائماً رأي جريء لم أجرؤ على قوله، مجرد ثلاث سنوات من المدرسة الإعدادية وثلاث سنوات من المدرسة الثانوية، فإن الصين لديها بالفعل عدد كبير من الشباب الذين سيعانون من آلام مزمنة لبقية حياتهم.

وهذا هو مجرد البداية وليس النهاية، معظم هؤلاء الشباب سيواجهون ضغوطاً حياتية أكبر في المستقبل، وعملاً فكرياً أو بدنياً أكثر شدة في انتظارهم. وأن يتحمل أجسادهم حتى سن الأربعين فقط، هو في الواقع إنجاز عظيم بالفعل.